夏天由于现代冷汽、冰淇淋的出现，在夏天我们受到寒冷的伤害也可能很大，这时候我们可以选择艾叶来把寒湿去掉。胃肠有寒湿感染了，导致食欲不振、有呕吐感、肚子胀、腹泻等可以用艾叶来缓解。专家推荐夏季养生代茶饮。
【组成】芦根30克、鲜艾叶3~6克。
【做法】先用芦根煮水，煮完之后去除芦根。再放入3~6克的鲜艾叶，煮开15秒到30秒即可。
【功效】能够祛除胃肠道的湿气和寒气，开胃进食、消除腹胀，还有止泻的作用。
1、健康之路20170622傅延龄:顺时养生-夏季艾草
头部有湿气的表现，头沉的原因，省头草——佩兰，中医燥湿的办法，黄痰多适宜多吃苦菜，按摩胳膊能缓解上腹胀满。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2015080
中医认为胃遇冷会导致消化、吸收能力受阻。夏季要注意固护胃气，尽量少吃生冷的食物。高良姜+香附组成的对药可以缓解寒凉引发的胃痛。 功效解析 高良姜温胃、散寒、止痛； 香附
端午吃粽子。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150620期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季要吃“鲜”—1》。养生讲述专家：中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任
以下内容为北京卫视养生堂20130717期节目视频笔记，本期节目的主题是《撑起心脏“保护伞”－1》。主要介绍：夏季养心方法、络风内动、驱风等相关内容。讲述嘉宾：中华中医
养心气代茶饮 【材料】菖蒲、远志、党参、五味子。 【用法】每日一剂滚水泡15分钟代茶饮。 【功效】强心益气。 【来源】 中医看有心无力和有力无心-健康之路20170208
石斛的作用，北沙参的作用，桑葚的作用。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170715期节目视频及要点内容，本期主题《夏用鲜药正当时》。做客专家：北...
山楂的功效，大山楂丸，生山楂，炒山楂，焦山楂，山楂肉桂代茶饮，山楂酒做法，吃山楂注意事项。以下内容中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年8月9日视频及要点内容
夏季要排汗，夏季要清心火，夏季要养阴。藿香正气水，夏季吃西瓜，白虎汤，玉液汤。以下内容为中央10套健康之路2021年7月9日节目视频及要点内容笔记，本期主题《中医“三法
三伏天容易发生的致命危机。以下内容为北京卫视养生堂2021年7月22日节目视频及要点内容笔记，本期主题《警惕三伏天里的致命危机》。做客专家：北京中医药大学东直门医院内二
中央电视台科教频道cctv10健康之路2017年12月28日《拯救宝宝小毛病》。专家：北京中医药大学东直门医院 儿科主任医师徐荣谦。主要内容：盗汗、安魄代茶饮