夏天由于现代冷汽、冰淇淋的出现，在夏天我们受到寒冷的伤害也可能很大，这时候我们可以选择艾叶来把寒湿去掉。胃肠有寒湿感染了，导致食欲不振、有呕吐感、肚子胀、腹泻等可以用艾叶来缓解。专家推荐夏季养生代茶饮。
【组成】芦根30克、鲜艾叶3~6克。
【做法】先用芦根煮水，煮完之后去除芦根。再放入3~6克的鲜艾叶，煮开15秒到30秒即可。
【功效】能够祛除胃肠道的湿气和寒气，开胃进食、消除腹胀，还有止泻的作用。
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