我们也把大暑季节称之为伏天。在大暑时节，浙江温州一带流行喝伏茶，相传伏茶起源于南宋时期，流行于清朝时代，一直绵延至今。伏茶有着清热解毒、提神醒脑的作用。在浙江温州一带的伏茶当中，常常选中金银花、夏枯草等十几味中药组成。今天节目现场的伏茶经过了中医专家改良，专家保留了金银花的同时加入了芦根和厚朴花。
【组成】金银花3克、芦根3克、厚朴花1.5克。
【用法】用开水浸泡代茶饮。
【功效】防湿热，固脾气。
清热解毒、疏散风热。
生津止渴、清热泻火、利尿。夏季容易出汗，出汗后容易伤我们体内的津液，而芦根可以生津止渴，同时它还可以协同金银花来清热。在暑天，热邪侵犯人体时很容易侵犯人体的心经，就会出现心烦、急躁等一系列症状，而芦根可以利尿，可以把人体的热邪从尿液排出体外，让热邪有了一个出路。
理气宽中、芳香化湿。对我们的脾胃有一个保护性的作用。
来源文章：健康之路 大暑养生知-白扁豆炖鲫鱼20220723 【前往查看】
饮茶不仅是我国传统的饮食文化，而且茶叶中含有多种维生素和氨基酸等营养物质，能有助于提高人体搞病能力。因此，每天喝两三杯茶不仅具有良好的抗压力、抗紧张、抗焦虑等功效，而且
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桔红3-6克、绿5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰
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五子驻颜茶 【组成】桑葚子、菟丝子、枸杞子、女贞子、覆盆子都性平偏温，取5味药各3克。 【做法】加适量清水煮10分钟后代茶饮。 【功效】滋阴养血、益气温阳。 【出处】