以下内容为北京卫视BTV养生堂节目视频有要点内容，本期的养生主题《养生有道 巧度苦夏》 。
王凤岐：中医内科专家 主任医师；
吴大真：中医内科专家 主任医师；
付国兵：东方医院 推拿理疗科 主任医师；
李缨：宣武医院 营养科 主任医师；
夏仲元：中日友好医院 中医外科 主任医师；
姜波：老北京旗人民俗美食家 高级点心技师 蜜供姜第五代传人。
夏天中暑有两种，一个叫阳暑，就是我们熟悉的高温中暑；另外一种叫阴暑，是突然受凉所导致的。“动而得之为阳暑，静而得之为阴暑”。
【性味归经】性寒、味甘；放肺、心、胃经；有清热解毒，抗火、补虚、疗风的功效。
“久服轻身长年益寿”——明代李时珍《本草纲目》，
“此既长年益寿，可常采服”——陶弘景。
营养学认为它可增强免疫力、抗肿瘤，可以治疗高血压等40余种病症。吴大真教授告诉您泡制金银花茶的小秘诀。
马齿苋：清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿。
马齿苋叶青、梗赤、花黄、根白、子黑，象征木火土金水五色。它是典型的药食同源的野菜。
以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140808期节目视频及要点内容，本期养生主题是《夏季推拿健康度夏》。养生讲述专家：著名小儿推拿保健专家——张宇。主持人：刘仪伟。
夏天吃瓜解暑，夏天吃西瓜，香瓜的作用，黄金瓜的作用，夏天吃黄瓜。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150711期节目视频及要点内容，《巧吃瓜顶呱呱(上
哪种睡姿更健康，夏季养心要睡好，夏季要吃“苦”，夏季养心安神粥。养心安神粥。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160602期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季睡好才
马齿苋对高血压的作用，马齿苋对糖尿病的作用，马齿苋对高血脂的作用，孕妇忌食马齿苋。现在三高人群和心脑血管疾病的人越来越多，马齿苋对三高有没有作用呢？在国外地中海地区是一
以下内容为北京卫视20130611期养生堂节目重点笔记，本期节目的主题是《巧过端午，平安一夏－2》。本期节目请到的讲述嘉宾：著名中医内科专家、主任医师、教授——王凤岐；
中暑的分类，阳暑和阴暑的预防，一、防暑茶饮，二、防暑中成药，三、防暑外用药，四、防暑饮食，夏季防暑要点。1、清暑饮，2、和胃饮，1、藿香正气水（软胶囊），2、十滴水，3
乌梅的作用，乌梅小排，乌梅与番茄搭配，紫苏的作用，快气饼，马齿苋的作用，马齿苋粥的做法。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年8月4日节目视频及要点
夏天吃西瓜，西瓜翠衣，夏季吃苦瓜，夏季吃丝瓜。冰镇的西瓜，苦瓜子，丝瓜美颜，丝瓜络治疗结节。以下内容为中央10套健康之路2021年6月27日节目视频及要点内容笔记，本期
防止回头过猛，乱按脖子可能导致的问题，夏季避免大量饮用冰水，夏季剧烈运动后吹容易可能导致中风，防止起床太猛，夏季晨练，便秘。以下内容为中央10套健康之路2021年7月2
马勃的主要功效，天然抗生素-马齿苋，治疗肝炎的好手-马鞭草，治疗胃癌明星药-猕猴桃根。以下内容为中央10台cctv10健康之路2024年11月5日节目视频要点内容笔记，...