以下内容为北京卫视BTV养生堂20130124期节目要点内容，本期养生主题《冬季养生先驱寒（3）》。养生讲述专家：北京中医药大学东直门医院副院长，中华中医药学会肺系病分会副主任委员——王成祥。主持人：悦。
中医五邪
中医认为邪气有内外之分：外邪是指风、寒、暑、湿、燥、火六种外来致病因素，又称外感六淫；而体内由于脏腑、气血津液生理功能失常而产生类似外邪的风、寒、湿、燥、火五种邪气，称之为内生五邪。
冬天为什么有的人容易感冒而有的人不容易
在冬季有的人容易感冒，有人耐寒能力较强，这是为什么呢？专家介绍：外来的寒气，是发生于人体之外的寒为外寒，像最近的天之寒气是发生于人体之外为外寒。身体内部自己产生的寒为内寒，身体有内寒的人抵抗力就会变弱，就容易生病。
中医认为内寒产生的根源是阳虚。阳气虚衰，不能制阴祛寒，故阴寒内盛。一般表现为：阳热不足，温煦失职，虚寒内生，可见面色苍白，畏寒喜热，肢末不温，舌质淡胖，苔白滑润，脉沉迟弱或筋脉拘挛，肢节痹痛等症。
肾阳虚是导致阳虚最根本的原因
肾阳为人身阳气之根本，能温煦全身脏腑组织。故肾阳虚衰，则温煦失职，表现为虚寒之象。因此专家建议有内寒的人应“温肾散寒”，但不能单纯的补肾阳，而是在补肾阴的基础上达到阴阳的平衡。
补肾阳的中药方
专家提示，金匮肾气丸是一个补肾阳的代表方，它是在补肾阴的基础上“阴中求阳”。但是在服用前还是要咨询专业医生。
专家还推荐另外一个温肾散寒的小方法：将下列药物研成面，做成一个肚兜。
【组成】荜茇20克、干姜20克、高良姜20克、广木香20克、肉桂15克、细辛15克、吴茱萸15克、白芷15克、大茴香10克、小茴回10克、艾叶30克；
【使用方法】1个半月为1疗程，如未痊愈，换亲药粉继续1个疗程。
平时护在肚脐和小腹部，可以温补肾阳。