以下内容为中央电视台cctv4中华医药2017年11月19日节目视频及要点内容笔记，本期主题《中医养肾黄金法则》。做客专家：中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师——张雪亮。主要内容：补肾要避免走入哪些误区等。
肾为先天之本
中医认为，肾是人的先天之本，如果要是把我们的人体比喻成一棵大树，肾就是树根，有它吸收传递营养，这棵树才能够枝繁叶茂。
肾病的表现
【水肿】肾脏负责人体尿液排出。人体的水液代谢出问题，就会出现水肿
【泡沫尿】出现经久不散的泡沫尿。
【高血压】肾脏出现问题时，体内的钠排不出去也会引起高血压。
【贫血】促红细胞生成有问题造成贫血。
【身体痒】毒素排不出去，导致身上痒。
肾虚
肾虚是肾脏精气阴阳不足，肾脏免疫力降低，肾脏的微循环发生混乱，导致肾脏经脉、经络出现拥堵情况。而具体问题具体分析时会发现，肾虚有肾阳虚、肾阴虚两种。
肾阴虚
很多时候，当我们的身体出现腰膝酸软、脱发、白发增多、耳鸣、尿频等表现时，就是肾出了问题的信号。尤其是舌苔同时表现为舌尖红、没有舌苔、有裂纹时，就代表肾“阴虚”了。
肾阳虚
而肾阳虚的情况，出了脱发、白发，耳鸣、耳聋、腰膝酸软、尿频外，还会伴有怕风怕冷、小便清长、舌体胖大、有齿痕的的表现。
没病不要乱吃中药
中医讲究是药三分毒，中病即止（病好就停止）。个别的中药没病不要去乱吃，特别是含有马兜铃酸的中药要少吃，止痛片、退烧药也不要乱吃，随便乱吃很有可能就把肾脏吃坏了。
容易伤肾的食物
高蛋白、高盐、高热量的食品大量摄入也是容易伤肾的。
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