以下内容为北京卫视BTV养生堂0151228期节目视频及要点内容，本期养生主题《内养外治解冬痒》。养生讲述专家：中国中医科学院广安门医院皮肤科主任医师——宋坪。主持人：悦悦、刘婧。
冬季皮肤痒
冬季很多人都被皮肤痒的问题所困扰，但是每个人痒的原因却不尽相同。在今天的节目中，专家结合冬季气候特点，以及老年人自身生理特征，把冬痒的主要原因归结为三种。
阳虚导致的痒
有一部分老年人的皮肤痒和阳气不足有关，这类人群在治疗的时候如果注重温阳补气，疗效会显著提高。
阳虚而痒的特点
【痒】程度不剧烈，持续存在，受凉加重。
【阳虚】皮肤温度低，干燥脱屑、手足凉、腰背凉、精神不振、小便次数多。
容颜不老方
一斤生姜半斤枣、二两白盐三两草；丁香沉香各半两，四两茴香一处捣；煎也好，煮也好，修合此药胜如宝。每日清晨饮一杯，一世容颜长不老。
（容颜不老方）
血虚导致的痒
中医认为痒和风邪关系密切，有观点认为“痒必兼风”“风盛则痒”，而老年人最常见的是血虚生风。年老体弱的人群，脾胃不好的人，贫血的人都有可能出现血虚生风的问题。
血虚而痒的特点
皮肤干燥起皱、脱屑，皮肤颜色白而无光泽，伴有眩晕、失眠等。
（血虚而导致的痒）
湿热导致的痒
无论是阳虚导致皮肤痒，还是血虚导致的皮肤痒，这两种痒都在冬季会加重。但是还有一种类型的瘙痒，湿热致痒就和气候关系不是很密切。因湿热导致的瘙痒程度更重，持续的时间更长，出现后最好去医院检查。
湿热致痒的特点
1、瘙痒多发生在身体下部。
2、瘙痒处有小泡，抓完会渗水。
3、痒的程度重，持续的时间长。
清热凉血止痒方
【组成】马齿苋30克、龙胆草10克。
【用法】煮水20分钟，放凉后冷敷湿疹处。
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