以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20131222期节目视频及要点内容，养生讲述专家：北京中医药大学东方医院副院长——李元文。养生主题是《冬季除痒有妙招》。主要内容：冬季皮肤瘙痒，血虚的表现，当归茶缓解冬季皮肤干痒，养血的食物，皂角浴可以缓解冬季皮肤瘙痒，人参煮水缓解皮肤干痒，开塞露自制保湿水等，更多详细内容请观看以下健康之路视频。
为什么冬季皮肤易干痒？
专家介绍：冬季天气干燥造成了皮肤的干燥进而引起皮肤瘙痒、皲裂。冬季气候寒冷，寒主收涩，凝滞；这时外来的细菌、微生物特别容易入侵我们的皮肤，出现皮肤痛痒一个种常见的症状。
血虚的人冬季容易皮肤瘙痒。皮肤是人体最大的器官，需要气血的营养，在冬天血虚以后肌肤的营养就会受到障碍，中医认为血虚可以生风，风盛则痒，血虚风燥是皮肤瘙痒的主要原因。
血虚的人有哪些表现
1、头晕眼花；
2、心悸失眠；
3、面白舌红；
4、倦怠乏力；
5、手足发麻；
6、皮肤干燥痛痒也是血虚的表现；
何嘉博士现场演示冬季皮肤为何会干痒
下图为皮肤解刨结构示意图，皮肤的干痒和皮脂腺的功能关系非常密切。正常情况下皮脂腺会分泌皮脂，分泌的皮脂会顺着导管进入到毛囊，通过毛孔排出体外，起到保持水分，滋润毛发和皮肤的作用。如果皮脂腺功能不好或发生皮脂腺的萎缩，毛发、皮肤失去的皮脂的滋养就会造成皮肤的粗糙、毛发的枯黄。所以皮肤的瘙痒和皮肤的功能关系非常密切。建议皮肤比较干的老年朋友在冬天的时候要适当减少洗澡次数。
冬季缓解皮肤瘙痒的代茶饮
专家介绍：当归茶能缓解冬季皮肤瘙痒。当归是补血活血的圣药。
《本草正》记载当归：“其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，亦血中之圣药也”；
《韩氏医通》记载当归：“当归主血分之病，血药不容舍当归。”
专家推荐血虚干痒-当归饮
当归饮
【原料】当归10克、白芍10克、防风6克；
【做法】煮水或泡茶饮用，可每天饮用，特别适合老年性皮肤干痒；
【功效】补血养血、祛风止痒；
当归：补血；白药：养生阴、敛阴、养肝的作用（中医：肝藏血）；防风：起到祛风作用，去除血虚引起的风邪，达到缓解皮肤干痒的效果。
养血的食物有：大枣（每天三颗为宜）、桂圆（养血安神）、花生（红皮衣有很好的养血作用）、牛奶、鸡蛋、肝脏；
热水澡能缓解皮肤干痒吗
专家介绍：勤洗热水澡并不能解决皮肤干痒问题；过度洗浴会加重皮肤瘙痒。干性瘙痒是皮脂腺的分泌不足引起的，过度的洗浴会倒导脱脂脱水从而加重皮肤瘙痒。专家建议老年人冬天时一周洗一次就可以了（但要勤换衣服），四五十岁的人可以每周2~3次，最好不要每天洗澡，更不要烫浴。
泡澡时加入皂角，皂角浴可以缓解冬季皮肤瘙痒。专家介绍：皂角本身具有清洁皮肤的作用，因此不用再用浴液。皂角的疏风止痒效果很好，皂角是古人很常用的洗浴药物，对于冬季的瘙痒、干燥用皂角洗浴要比其它的好得多。
《本草纲目》记载皂角：“十月采荚煮熟，洗面，去垢而赋润。”
《本草图经》记载皂角：“医家作疏风气丸煎，多用长皂荚。”
皂角止干痒用法
【原料】大皂解30克，当归30克，荆芥10克，水500毫升。
【用法】煎煮15分钟，用药液泡浴（药液倒入洗浴水中），每周2次。
人参缓解皮肤瘙痒的方法
人参皂：用人参制成的香皂。人参中含有人参皂甙，是皮肤和组织的高营养成分，具有营养皮肤和改善循环的作用。如果没有人参皂也可能直接用人参水，用人参粉煮水洗皮肤。
开塞露可以自制保湿水，开塞露的主要成分是甘油，甘油是常用的皮肤保护剂。（何博士现场教大家制作开塞露制作保湿水，详细容易请观看以下健康之路视频）
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