饮食养生汇20150102容易忽视的崴脚

2015-01-02 来源:饮食养生汇 作者:菜刀客

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150102期节目视频及要点内容,本期养生主题《容易忽视的崴脚》。养生讲述专家:北京同仁医院康复科主任医师——闫汝蕴。主持人:荣英杰。

崴脚的特点

崴脚是指踝关节扭伤,90%以上的崴脚发生在踝关节外侧。崴脚后首先要分辨轻重,如果疼痛过一会就好了,属于轻组织拉伤,可以做简单的处理止疼;如果崴脚后剧烈疼痛,有可能是韧带断裂,这时必须去医院进行治疗。一般崴的都是脚踝外侧,踝关节外侧韧带较薄弱,因此崴脚容易发生在外侧。

另外,崴脚后的急性期,要注意休息和制动。一般情况下,韧带愈合的时间是三周,所以在这期间内都不要随意走,脚要尽量抬高放置,再加上绷带将踝关节加压包扎,这样才能保证尽快恢复。

容易忽视的崴脚www.caidaoke.com

崴脚的特点

1、一般崴的都是脚踝;

2、崴过一次之后会经常崴。

3、一般都是同一患脚踝外侧。

为什么90%以上崴脚发生在踝关节外侧

1、内踝比外踝短;

2、踝内翻肌肉力量强大;

3、外踝韧带薄弱。

相关内容:
『 猜你喜欢 』