以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150107期节目视频及要点内容，本期养生主题《是什么影响我们的听力》。养生讲述专家：北京同仁医院耳鼻喉科主任医师——李永新。
听力对我们来说是至关重要的，听力下降不仅会影响我们与人正常的交流，在甘种程度上也会影响到一个人的性格，所以，保护听力尤为重要。
1、加强锻炼、增强体质、避免感冒、预防病毒感染；
2、勿过度劳累，注意劳逸结合，保持身心愉悦；
3、保持均均衡饮食，多吃新鲜蔬果，减少烟、酒、咖啡等带来的刺激；
4、控制高血压、高血脂及糖尿病等全身慢性疾病。
1、日常生活防噪音：避免或减少噪声干扰，例如用发胀耳寒、定制式耳机等；
2、保持良好的心理状态；
3、按摩：按摩耳垂前后的处风穴和听会穴，早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持即可见效。
4、尽量避免应用耳毒性药物；
5、不要过长时间使用耳机且注意音量控制；
6、最好不要掏耳朵；
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在我们的大脑里颞叶管理着听力，大脑边缘系统管情绪，这两个部分紧挨着的“邻居”。所以当你一着急的时候情绪先被引爆了，时间长了就会不断地刺激我们的听觉系统发出警报。一个经常