以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150520期节目视频及要点内容，本期养生主题《红楼宴中的养生秘籍》。养生讲述专家：中国健康教育中心研究员、主任医师——孙凤霞。主持人：宋英杰。
贾母是一个十分注重饮食营养搭配的。例如一个元宵节的晚上，她感觉有点饿了，凤姐说，给老太太已经准备好了有鸭粥，还有枣粥。贾母就说道，“哎呦，油腻腻的，我还是吃点清淡点的吧”。
【贾母的饮食秘方】
1、注意饮食的合理搭配。
2、爱吃瓜果蔬菜。
3、七八分饱。
4、愉快进餐。
1、食量宜少；
2、细嚼慢咽；
3、少吃肉，多吃植物蛋白；
4、多吃杂粮，生鲜膳食，粥汤。
5、食用全谷类食品。
6、定时进食，早餐宜早。
早餐午餐应丰盛，晚餐应尽量清淡饮食。
材料：薏米20克、白扁豆15克、茯苓15克、山药15克、陈皮3克； 做法：材料浸泡后煮粥。 出处： 健康之路20150731姜良铎:夏季祛湿正当时(一) （健脾祛湿粥）
试管婴儿本质上是一种体外受精卵的技术。试管婴儿并不是优生优育的措施，只是解决不孕症的一只手段。高龄产妇进行试管婴儿虽然会提高受孕几率，但母亲和婴儿的健康风险会增加。
贫血的类型 贫血有很多类型，如：地中海贫血、缺铁性贫血，但是最常见的是缺铁性贫血。由于男性和女性的生理特点，女性是缺铁性贫血的高危人群。 缺铁性贫血的症状 脸色蜡黄、手
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清肺热、胃热食疗方 【组成】荸荠、莲藕、莴笋。 【用法】加水500毫升、开锅后小火煮10分钟，食才与汁同食。 【禁忌】脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜食用。 【提示】具体用量和
一味署蓣粥，山药袪湿补脾食疗方，山药治疗糖尿病。在张锡纯33 岁的时候，张锡纯到天津参加科举。到了天津还没参加考试张锡纯自己先闹肚子腹泻了，腹泻分为好几种有些是来自外部
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桂圆调治头晕眼花 ：桂圆肉15克，白果5个同炖，每日早晨空腹食用。（出自中央电视台健康之路20130818期节目） 专家观点：吃桂圆也需要看自身的体质等
咽喉肿痛的食疗偏方，缓解嗓子疼痛的爽咽汤。注意：煎熬爽咽汤时不要用有油的锅。爽咽汤的制作方法如下【原料】青橄榄六枚，白萝卜一根；【做法】青橄榄劈开，白萝卜切丝，文火煎煮
护肾药膳，肾脏疾病与咽部的关系，鱼汤药膳。以下内容为北京卫视养生堂2021年9月10日节目视频要点内容笔记，本期主题《传承60年护好肾“要道”》。做客专家：中国中医科学