当前位置:首页 > 健康 > 节目 > 中华医药

中华医药20170210肝阳不足的症状的表现-指甲颜色辨别健康状况

2017-05-15 来源:中央电视台中华医药 作者:菜刀客

以下内容为中央电视台cctv4中华医药20170210期节目视频及要点内容,本期养生主题《春季按月来养肝》。养生讲述专家:北京中医药大学教授——王玉英。主要内容:肝阳不足、肝血不足的表现,五美、五香糕、雨花汤圆的制作方法等。

肝阳不足肝血不足

春季主青色,如果您在春天的时候怕冷、面色较青、指甲的颜色也发青、眼睛视物模糊、舌苔白,就代表可能是肝阳不足了。如果指甲发白,就说明这个人是肝血不足了,而面色白和头晕眼花,也是肝血不足的表现。

经常容易小腿肚抽筋,尤其是夜里抽得都不能睡觉,甚至腿疼到走路都困难,受一点冷的时候情况就会加重,也是典型的肝阳不足的表现。因为中医认为肝主筋,肝阳不足的时候,就不能温养筋脉,所以就容易抽筋。

辨颜色看健康

如果指甲颜色暗黄,一般都是肝胆不好;如果指甲青紫、青黑,可能是血液循环不好、心脏不好;如果指甲上面有白色斑点,一般都是消化不良、或者是有虫、或者是缺钙。

如果指甲上有红色的斑点,一般都是毛细血管出血;如果有黑斑则说明血液循环不好,一定要及时去医院检查;如果指甲上有纵纹,多为过度疲劳、睡眠不好、或者是老人肝血不足,抵抗力下降。

辨颜色看健康

五美姜

【配伍】五份干姜、五份盐制白梅、五份甘草、两份檀香、一份甘松,一起打成,然后每次取1克用开水冲服,每天2次。

【功效】中医认为干姜是温性的,有发散风寒、温胃、助阳气的作用;盐制白梅有舒肝、健脾和胃的作用;甘草则被称为中药里的和事佬,具有补气健脾的功效,助攻干姜来补养阳气;檀香能够理气驱寒;甘松有开郁健脾、疏肝理气的作用。这几味药加到一块,就有驱风散寒、助阳的作用。

肝脏排毒时间

在晚上11点到3点之间,是肝胆经血最旺的时候,五脏六腑的血都要在这个时候通过肝脏排毒。而中医认为,人卧血归于肝,所以在这个时间段一定要进入睡眠状态了。

肝脾要一起调理

中医认为,肝主疏泄,脾主运化;肝主藏血,脾主统血又为气血生化之源。肝病可累(胃),脾病可及肝,它们是互相影响的。所以要肝脾一起调理,推荐健脾养肝的五香糕。

五香糕

【做法】

面粉用一斤、芡实二十克、白术和茯苓各十克、人参五克、砂仁两克。将以上中药都打成粉和面的时候一起和好,然后加点发酵粉,发酵后蒸成馒头就可以了。

【功效】

全家人都可以吃,还能补养肝血。

【解析】

芡实又叫鸡头米,可以健脾补肾,另外它有收涩作用。对于带下病、老人小便清长、天冷遗尿有治疗作用。

白术是健脾要药;

茯苓又健脾又安神镇静,还能祛脾湿;

人参是大补元气 ,益气生津。

【出处】

中华医药20170210春季养肝

五香糕

肝火旺的表现

感到累的时候,脸容易红、或者是爱热爱出汗、容易上火、眼睛发红有红血丝、睡眠也不好时,就要考虑是不是肝火旺了。 肝火旺一般是由肝阴虚引起的,当肝的津液不足时,就会出现阴不敛阳,肝阳上亢,还会引起高血压、口干咽燥、大便干、手脚心热的表现。

对于肝火旺的人,平时就要多注意补水,早上起来时喝250毫升左右的温水,可以起到预防心梗脑梗的作用。在饮食上可以多吃一些酸甜口味的食物,中医认为酸甘化阴,所以多吃酸甜口,可以养阴生津,降肝火。

雨花汤圆

【配伍】准备鲜荠菜一斤、枸杞十粒、老姜两块、糯米粉、姜汁、可可粉、红曲米、绿茶粉适量。

【做法】把糯米粉和成面团。然后汆烫荠菜,往水锅里先放一点点盐,等到水开锅以后,直接把荠菜放到锅里,稍加汆烫。放置一会儿后,把凉透的荠菜捞出来切碎,然后放入适量的盐和白糖调味。用姜汁、可可粉、红曲粉和抹茶粉把糯米粉调成面团,然后把它们放在事先准备好的白色面团上反复摁压、叠加、切开,让面团色彩丰富。准备好馅皮后,把脆嫩的荠菜馅包在面团里边,慢慢地揉,雨花汤圆就算包好了,然后直接上锅煮,煮好后您就可以享用这道漂亮美味的雨花汤圆了。

……3922

相关内容:
『 猜你喜欢 』
  • 家政女皇:指甲看健康-指甲颜色透露的疾病征兆20140530

    指甲健康晴雨表,看月牙知健康,指甲颜色透露的疾病征兆,指甲纹路看健康,指甲与女性健康的关系。以下内容为河北卫视家政女皇20140529期节目视频及要点内容,专家:吴大真

  • 健康有道:养肝护肝的方法-肝阳上亢茶饮20140513

    爱生闷气或者表面坚强的女性容易肝郁气滞。专家推荐肝阳上亢代茶饮-双花茶:茉莉花+玫瑰花泡茶,可起到疏肝解郁和作用。

  • 地黄首乌粥-益肾抗老,养肝补血

    【原料】 制何首乌30?0克,熟地黄15?0克,粳米100克,大枣2?枚,冰糖适量。 【制作】 先将何首乌、熟地黄入砂锅煎取浓汁,去渣取汁,入粳米、大枣(去核)、冰糖,

  • 养生堂20160312解郁逐瘀话养肝-疏肝理气

    肝的疏泄作用,肝气郁结的症状,气滞血瘀的表现,中医疏肝理的方法。气滞血瘀的症状。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160312期节目视频及要点内容,本期养生主题《解郁逐

  • 健康之路:春季养肝黄金季(五)20130327李军祥

    肝阴虚,肝阴虚的表现,熬夜易导致肝阴不足,桑椹可以补肝阴,补肝阴的中成药。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130327期节目视频及要点内容,本期养生

  • 女子养生先养肝-健康之路20240314

    女子养生先养肝,20岁-30岁的女性,30岁-40岁的女性,40岁-50岁的女性,大怒要避免、小怒要随发,像养娃娃一样去养肝。逍遥散,四物汤,知柏地黄丸。以下内容为cc

  • 养生堂:肝血不足,肝肾阴虚,春季养肝的方法20130402

    长期乏力可能是什么原因,乏力发出的信号,肝血不足的症状及易发人群,滋补肝肾小方法。以下内容为养生堂20130402期节目要点内容笔记。做客嘉宾:北京中医医院副院长,中华

  • 五运是什么,夏季养肝20200718健康之路

    中医中的五运指的是:金、木,水,火,土。五运配合甲、乙、丙、丁、戊、已、庚、辛、壬、癸十天干。如下图所示,上面五个比较大的字“甲、庚、丙、壬、戊”为太过,下面五个较小的

  • 健康之路:春季养肝吃什么食物最好20210412

    肝与情绪的关系,春季过敏,柴胡加龙骨牡蛎汤,过敏煎,参苓白术散。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年4月12日节目视频及要点内容笔记,本期主题《春

  • 疏肝益阳经验方_图片

    丁香为桃金娘科植物丁香的花蕾,处方名为丁香、公丁香。其果实名母丁香。丁香味辛辣,有麻舌感,具有散寒止痛、补火助阳、降逆止呕的作用。