少林八段锦
少林八段锦是少林寺僧最早演练的健身功法，到了宋代，有福居和尚汇入少林拳谱。八段锦有舒筋活血、调理气血、促进人体新陈代谢等功能，久练可以健壮体质、抗疫祛病、益寿延年。
少林八段锦口诀
双手托天理三焦；左右开弓似射雕。
调理脾胃须单举。五劳七伤往后瞧。
摇头摆尾去心火；攒拳怒目增力气。
两手攀足固肾腰；背后七颠百病消。
视频主要内容：八段锦的由来，八段锦完整的演练过程，八段锦的功效讲解，演练讲解。
相关内容：
少林八段锦是少林寺僧最早演练的健身功法，到了宋代，有福居和尚汇入少林拳谱。八段锦有舒筋活血、调理气血、促进人体新陈代谢等功能，久练可以健壮体质、抗疫祛病、益寿延年。
双手托天理三焦；左右开弓似射雕。
调理脾胃须单举。五劳七伤往后瞧。
摇头摆尾去心火；攒拳怒目增力气。
两手攀足固肾腰；背后七颠百病消。
视频主要内容：八段锦的由来，八段锦完整的演练过程，八段锦的功效讲解，演练讲解。
八段锦中的“锦”意思，锦【。释义。以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140531期节目视频及要点内容，养生主题是《千年长寿操——八段锦（上）》。养生讲述专家：
八段锦：调理脾胃需上举，五志与脏腑气血的关系。以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140601期节目视频及要点内容，养生主题是《千年长寿操——八段锦（上）》。养
以下内容为中央电视台 cctv10 健康之路 20140602期节目视频及要点内容，养生主题是《千年长寿操八段锦（下）》。养生讲述专家：中国中医科学医，北京西苑医院医生
八段锦。以下内容为中央电视台CCTV4中华医药20141105期节目视频及要点内容，本期养生主题《双手托起的健康》。养生讲述专家：中国中医科学院医学博士——代金刚；中国
八段锦口诀，八段锦作用，“锦”的意思。八段锦口诀双手托天理三焦；左右开弓似射雕。调理脾胃须单举；五劳七伤往后瞧。摇头摆尾去心火；两手攀足固肾腰作用。攥拳怒目增气力；背后
第五式：摇头摆尾去心火，第六式：两手攀足固肾腰，第七式：攒拳怒目增气力，第八式：背后七颠百病消。动作要点。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年9月
八段锦的作用，八段锦的口诀，第一式：两手托天理三焦，第二式：左右开弓似射雕，第三式：调理脾胃须单举，第四式：五劳七伤往后瞧。动作要点，左右开弓似射雕动作分解，动作要点，
图片尺寸：600px ×347px (宽*高)图片大小：16442Byte上传时间：2018-05-08 20:51:22图片格式：.jpg下载地趱：下载所属文章：健康
肾，太极拳：金刚捣碓，八段锦：两手攀足固肾腰，五禽戏：鹿抵，易筋经：三盘落地势。以下内容为中央10台cctv10健康之路2022年8月9日节目视频及要点内容笔记，本期主
中医里的三焦，三焦经不通的表现，阳池穴，八段锦-两手托天理三焦动作要点，二十四节气操-立春叠掌按髀式动作要点：，易筋经-韦驮献杵第三势动作要点：，五禽戏-虎举动作要点：