关元穴的位置
关元穴位于神阙穴（肚脐）向下三寸（四指）的位置，是人体三条阴经与任脉交汇的穴位，具有非常强的补肾、强腰壮骨的效果。同时关元穴还有很好的温阳效果，对于一些怕冷的男性，按压关元穴可以起到治疗效果。
（关元穴）
关元穴的作用
关元穴是任脉上的一个穴位，是小肠的一个募穴（募穴：五脏六腑在胸腹部的一个联络点或反应点）。关元穴还是 三条阴经（足太阴脾经、足阙阴肝经、足太阴肾经）的交汇点，为人一身的元气聚集之所，是男子藏精女子蓄血之地，封藏我们一身之元阴元阳。《扁鹊心书》介绍 30岁以上坚持灸关元穴位可以“令人长生不老”。
（关元穴、命门穴、肾俞穴）
热敷关元穴缓解寒凉
组成：一斤大青盐、10克胡椒粉、10克艾绒、10克香附粉装布袋。
做法：放微波炉中火3~5分钟，取出后敷在关元穴20分钟即可。
功效：缓解关元穴寒凉，调理闭经、痛经。适用于关元穴摸上去寒凉的患者。
艾灸关元穴缓解宫寒
做法：关元穴位于肚脐下三寸，关元穴与子宫的位置很接近，灸关元穴能有效改善宫寒。
参考：女性如何保暖防阳虚_防手腿冰凉_健康之路20130307
（关元穴）
艾灸关元穴缓解脚凉
【取穴】自己的四指并拢，从肚脐向下四指即为关元穴。
【操作】把艾条点燃，放置于皮肤上方约1.5cm~3cm的位置。高度因人而异，看个的感受而定。每次艾灸时间为10~15分钟，以皮肤局部微微发红为度。也可以在市场上购买艾灸盒艾灸更方便，也可以自制艾灸盒。
（关元穴的位置）
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