【食材调料】
【制作方法】
1、先将糯米用水浸泡几个小时，把糯米泡涨；
2、红小豆加清水入锅，煮开后小火再熬十分钟倒出备用；
3、炒锅放油，烧热后放少许盐，将泡好的糯米放入锅中，小火翻炒，炒到糯米微微发黄；
（小寒消寒红豆饭的做法-步骤3）
4、把煮好的红豆连汤一起倒入锅中，小火焖熟后起锅；
5、将干炒好的芝麻撒在糯米红豆饭上即可。
（小寒消寒红豆饭的做法-步骤5）
小寒消寒红豆饭
（河北卫视家政女皇20140103期：主持人：程成、方琼）视频的第13分40秒开始讲小寒消寒红豆饭
【食材】猪肉粒、土豆、米饭 【辅料】花生、黄豆、咸菜、莲藕、西红柿、芝麻 【制作步骤】 1、用开水煮黄豆，咸菜泡水去咸，西红柿去皮切粒； 2、把肉丁煸至焦香后加入食材和辣
【食材】榆钱、白面； 【调料】蒜泥、盐、味精、白糖、香油。 【制作步骤】 1、榆钱用淡盐水浸泡捞出； 2、白面与榆钱搅拌、上锅蒸制后浇汁； 3、调汁原料有蒜泥、盐、味精、白
食材调料 米饭， 萝卜 干、腊肉、芥蓝、木耳；五香分、 鸡蛋 、 辣椒 、葱、姜等； 制作方法 1、选用的是南方的萝卜干，切小粒后要上锅煸香，炒出水分后撒少许的五香粉搅匀。先给
主料： 西米160克、白糖80克、椰子粉20克、粟米油一小匙、熟红豆适量 制作方法： ⑴西米放入小盆。 ⑵加入清水浸泡（千万不要搅拌）。 ⑶约1小时后取出沥干。 ⑷用手轻轻压去多余
材料：两人分量的隔夜饭2碗，鸡蛋2个，培根三片 调料：黑胡椒3克，葱花适量，盐3G，猪油 制作方法： 1、鸡蛋在碗内打散，培根切小片。 2、锅热后，放入猪油让它慢慢融化，彻底融
材料：海参，虾，剩米饭，鸡蛋，肉末，时令蔬菜，葱姜 制作方法： 1、将海参和虾洗净，去掉海参的肠子和嘴，去掉虾的壳和虾线，将海参和虾切成小块（小一点儿比较入味）； 2、
主料： 鱿鱼、泰式烤肉酱、油、黄酒、姜、老抽、糖、鸡蛋、青豆、冷饭 制作方法： 1、鱿鱼洗净，切小块，撕掉内面筋膜，改刀切花，用厨房纸巾擦开水分。 2、姜片、酒、一勺油、
原料：糯米粉、红豆沙、温水。 制作方法： 1。准备好材料。 2。用糯米粉和温水和成光滑的面团。 3。分成12等分。 4。团成圆球状。 5。红豆沙也做成12个圆球。 6。取一个面团用手压
【食材】榆钱、白面；【调料】蒜泥、盐、味精、白糖、香油。【制作步骤】1、榆钱用淡盐水浸泡捞出；2、白面与榆钱搅拌、上锅蒸制后浇汁；3、调汁原料有蒜泥、盐、味精、白糖、香
癌症与饮食习惯，早中晚饮食，茯苓香菇饭，五色防癌茶的做法。以下内容中中央电视台cctv4中华医药2018年8月4日节目视频及要点内容笔记，本期主题《吃出来的“正气...