以下内容为河北卫视家政女皇20150205期节目视频及要点内容，本期养生主题《如何选购好花生》。养生讲述专家：中国人民解放军309医院营养师——左小霞。主持人：方琼、程成。
花生生吃熟吃
1、熟吃：营养易吸收。
2、生吃：营养不损失，不上火。辅助治疗出血性疾病，嚼碎吃。
花生生吃熟吃功效不同
花生衣该不该吃
适宜：因出血引起的贫血患者。
不适宜：血液黏稠的中老年人。
自制花生酱
熟花生米与熟花生油一起放入料理机中打碎。
图：自制花生酱的方法
相关内容：
以下内容为河北卫视家政女皇20150205期节目视频及要点内容，本期养生主题《如何选购好花生》。养生讲述专家：中国人民解放军309医院营养师——左小霞。主持人：方琼、程成。
1、熟吃：营养易吸收。
2、生吃：营养不损失，不上火。辅助治疗出血性疾病，嚼碎吃。
花生生吃熟吃功效不同
适宜：因出血引起的贫血患者。
不适宜：血液黏稠的中老年人。
熟花生米与熟花生油一起放入料理机中打碎。
图：自制花生酱的方法
【食材】盒豆腐、花生、香菇、鸡蛋 【调料】蚝油 【制作步骤】 1、将香菇改刀备用； 2、切入少许香菜、盐、打入2只鸡蛋后，加入少许蚝油打匀备用； 3、锅中上火，放入盒豆腐，用
【原料】 绿豆 50克，花生米50克。 【制作】 将以上二味一同煮成 粥 。 【用法】 任意食用。 【疗效】 清热明目。可用于暑热眩晕、头目不清、胸闷烦热等症。 绿豆花生米粥
主料：鸡爪1000克 辅料：胡萝卜500克，小白菜150克 调料：花生油70克，猪油（炼制）30克，料酒15克，江米酒50克，盐7克，味精1克，胡椒粉1克，酱油20克，白砂糖3克，大葱15克，姜15克，
主料：田螺850克 辅料：鸡蛋清150克，香菜150克 调料：花生油100克，料酒50克，盐10克，醋25克，白砂糖3克，味精1克，花椒10克，花椒粉1克，大葱15克，姜15克，香油25克，胡椒1克 软炸螺
主料：螃蟹500克 辅料：鸡蛋清120克，豌豆苗50克 调料：盐10克，味精5克，姜15克，鸡油10克，花生油20克，白酒15克 制作方法： 1、将螃蟹刷洗干净，除鳃去脐，放碗中淋酒入笼蒸15分钟
主料：小麦面粉400克辅料：胡萝卜20克，冬笋120克，香菇（干）10克，荸荠30克，豌豆25克调料：盐4克，味精3克，香油3克，花生油25克制作方法：1、将面粉与适量的清水搅拌，揉成面团
主料：冰糖，猪蹄，花生。 制作方法： 1。将猪蹄焯水洗净，花生用凉水炮软，备用。 2。热锅内放八角，桂皮，用油先炸出香味，接着下姜，葱爆香，放入猪蹄翻炒，烹入料酒，看水
新米、陈米、糙米的营养区别，高梁的吃法，调理，小米粥的功效与作用，小米的功效与作用，小米粥的熬法。以下内容为河北卫视家政女皇20140927期期末版节目视频及要点内容。
花生的作用，萝卜的作用与吃法，山楂的作用，红糖的作用。花生皮的主要功效，治疗老慢支的经典药方：三子养亲汤，山楂代茶饮降血脂，消食导滞焦三仙，补气血食品...
食材调料，做法步骤。以下内容为河北卫视家政女皇2020年7月14日节目视频及要点内容笔记，本期主题《花生仁烧鲈鱼》。主要内容：花生仁烧鲈鱼的做法等。食材调料鲈鱼、青椒、