果蔬虾球的做法【视频+笔记】

2014-07-28 来源:食来运转 作者:苹果

果蔬虾球食来运转

【食材】仁、芥兰、胡萝卜头、鸡蛋、淀、黄桃

【调料】盐、鸡粉、白糖、香油

【制作步骤】

1、虾仁中加入盐,鸡粉抖匀,再加入蛋清和淀粉抖匀,备用。

2、热锅热油,倒入虾仁炒变色,加入芥壮,胡萝卜片,蒜头一起翻炒,取清水,盐,鸡粉,白糖和淀粉拌匀,倒入锅里翻炒入味。

3、最后在起锅前淋入一点香油,用黄桃围边摆盘,更加漂亮哦!

【健康小提示】

芥蓝中含有有机碱,带有一定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食欲,有助消化。

芥蓝中另一种独特的苦味成分,能抑制过度兴奋的体温中枢,起到消暑解热的作用。

(《食来运转》 20140728果蔬虾球)主持人:刘伟、朱文彬

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