【调料】盐、鸡粉
【制作步骤】
1、将海苔剪碎，鸡蛋，葱末，盐，鸡粉和生粉混合搅匀，加入海蛎拌匀，备用；
2、热锅热油，摊入海蛎蛋液煎制两面金黄即可；
【健康小提示】
海蛎的营养价值很高，是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助 ，所以有利于钙的吸收；对促进胎儿的生长发育和对孕妇的体力恢复均有好处；
（《食来运转》 20140813海苔煎）主持人：刘伟、小朱
【调料】盐、鸡粉
【制作步骤】
1、将海苔剪碎，鸡蛋，葱末，盐，鸡粉和生粉混合搅匀，加入海蛎拌匀，备用；
2、热锅热油，摊入海蛎蛋液煎制两面金黄即可；
【健康小提示】
海蛎的营养价值很高，是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助 ，所以有利于钙的吸收；对促进胎儿的生长发育和对孕妇的体力恢复均有好处；
（《食来运转》 20140813海苔煎）主持人：刘伟、小朱
【食材】海苔、虾皮、香菜、葱蒜、青红椒 【调料】豆豉、鸡粉、辣椒粉、花椒粉、香醋、香油 【制作步骤】 1、香菜、葱切段，备用。 2、热锅热油，炒香豆豉和虾皮，捞出加入到香
【食材】鲜虾、海苔、青红椒、白芝麻、生姜、淀粉 【调料】料酒、盐、香醋、椒盐 【制作步骤】 1、海苔剪碎，虾事先剪去虾头，加入盐，料酒，香醋和姜片拌匀，腌制入味，再拍上
【食材】海苔、牛肉、土豆、西葫芦、豆芽、青椒、洋葱、金针菇、蛤蜊 【调料】黑胡椒、豆瓣酱、辣椒酱、盐、鸡粉 【制作步骤】 1、牛肉中加入黑胡椒拌匀，腌制入味，备用； 2、
【食材】海蛎 【调料】葱、青蒜、鸡蛋、红薯淀粉 【制作步骤】 1、将洗净的海蛎加盐、料酒、胡椒粉搅匀； 2、青蒜切粒，葱切葱花，倒入一起搅拌，再加入红薯粉搅拌均匀； 3、将
【食材】猪肉、海蛎、葱、姜、芹菜、生粉 【调料】酱油、盐、胡椒粉、鸡粉、白醋、香油 【制作步骤】 1、猪肉片里加入生粉、酱油拌匀，姜切末，备用； 2、热锅热油，炒香葱姜末
海苔鸡块 【食材】 鸡肉 、油炸粉、面粉、海苔； 【调料】盐、鸡粉、黑胡椒、料酒； 【制作步骤】 （1）按3:2的比例混合油炸粉、面粉，加入适量清水调成绵绸的浆糊，再加入海苔碎
原料：土豆、胡萝卜、番茄、洋葱、素鸭脖、香菇、胚牙米、素肉松、黑芝麻、咖哩块 做法： 1）将土豆、胡萝卜、洋葱、素鸭脖、香菇、番茄切丁； 2）锅里放少许油，先将洋葱和香
主料：吐司3片 配料：干燥海苔3片、肉松适量、黄瓜片若干、白芝麻少许 调料：低脂沙拉酱适量 制作方法： 1。准备所需食材； 2。吐司切去四边，轻轻压实； 3。将一片海苔放置于吐
主料：豆腐(南)300克，牡蛎(鲜)300克，猪肉(肥瘦)50克，香菇（干）100克，冬笋50克，青蒜30克，芹菜150克 调料：盐4克，味精1克，淀粉(玉米)5克，香油10克，大蒜（白皮）5克，花生油40克
食谱原料： 牡蛎(鲜)600克，鸭蛋300克，肥膘肉50克，青蒜20克。 工艺做法：煎。 配菜专区：热菜，荤菜，小吃的做法。 菜谱属地：闽菜。 制作方法： 1。鲜海蛎洗净，去壳剔净，下沸水