膝关节

健康之路:膝关节,踝关节,髋关节20210512 2021-05-12

锻炼下肢肌肉群保护膝关节，膝关节肌群，膝关节肌肉群锻炼，踝关节肌群，踝关节锻练，髋关节肌群，髋关节怎么锻练。大腿直抬腿，高位臀桥，双脚踮脚，屈髋下蹲，四点跪撑。以下内容...

健康之路:膝关节疼20210503 2021-05-03

做客专家，膝关节炎好发人群，站姿挺拔与骨关节炎，膝关节软骨病变原理，半月板损伤，防止半月板损伤，膝关节怕凉。大腿肌肉放松练习。以下内容为中央广播电视总台10套《健康之路...

健康之路:膝关节疼痛-膝关节发僵-屈伸不利20210408 2021-04-08

膝关节退化，点拨穴位治疗膝关节屈伸不利，膝关节发僵，膝关节疼痛。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年4月8日节目视频及要点内容笔记，本期主题《膝活...

养生堂:膝骨关节炎,膝关节置换20210405黄野 2021-04-05

关节软骨与半月板，膝关节上的“缝”变窄，膝骨关节火的发病率。以下内容为北京卫视养生堂2021年4月5日节目视频及要点内容笔记，本期主题《清明养生运动有方》 。做客专家：...

膝关节损伤,运动损伤20201230健康之路 2020-12-30

膝关节的组成，膝关节的损伤，膝关节损伤风险测试，上台阶。非对抗性损伤，竞技类运动损伤，30秒下肢肌肉力量测试，落地姿势测试，单腿负重下蹲测试。以下内容为中央电视台科教频...

运动与膝关节炎的关系,肌肉锻炼20200825健康之路 2020-08-25

膝关节炎与运动，锻炼股四头肌，靠墙静蹲，坐姿腿屈伸，膝关节内收动作。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年8月25日节目视频及要点内容笔记，本期主题...

膝关节的组成-膝关节的结构图_膝关节示意图详细 2024-04-08

膝关节的结构。膝关节的结构膝关节上方是股骨，下方是胫骨，前方是髌骨。在膝关节的内部，股骨侧和胫骨侧都有软骨覆盖，我们称之为关节软骨。...

跑步时膝盖疼是怎么回事_跑步膝盖疼是怎么回事20200630健康之路 2020-06-30

跑步对身体有益，跑步导致膝关节损伤，测试肌肉力量判断是否可能出现跑步膝，跑完步后膝盖疼，正确的跑步姿势，检查自己的膝关节，猫步，练习避震弓调整跑步姿势，足弓的类型，跑步...

膝关节保护-膝关节损伤-股四头肌锻炼20200522健康之路 2020-05-22

膝关节损伤，膝关节炎患者如何运动，锻炼股四头肌，膝盖后侧肌群锻炼法，柔韧性练习。股四头肌的四块肌肉，靠墙静蹲锻炼股四头肌，坐姿腿屈伸动作，膝关节内收动作，1、俯卧位腿屈...

什么运动能缓解腰椎疼痛-什么运动能缓解颈椎痛-健康之路20180506 2018-05-06

运动缓解颈腰椎问题。升嘶降嘿式，马步三掌式。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20180506期节目视频和要点内容笔记，本期养生主题是《练通气血不生病》。...