腰疼的主要原因:我们的神经对腰的控制不足。要把神经、肌肉激活的方式就是运动。锻炼腰部肌肉可稳定脊柱避免腰疼。图片尺寸:600px ×357px (宽*高)图片大小:27...
1、久坐:久坐会引起椎间盘退变导致腰痛,坐着的时候腰椎间盘的压力大,而且腰部肌肉不能起到很好的调节作用,所以久坐容易引起腰背痛。如:职业司机容易腰背痛。2、负重:如长...
腰痛就按腰痛穴,腰痛穴位于手背上,为经外奇穴。腰痛穴有两个,一个点位于第二指和第三指之间的骨缝儿里;另一个点位于第四指和第五指之间的骨缝儿里。按书上严格地说是:腕横纹到...
我们下半身的腰、骨盆、膝盖、脚踝和足跟,共同组成了一个联动的运动单位,是一个多关节的复合体,有一个部位出现问题,就会牵一发而动全身,可谓一荣俱荣一损俱损。《黄帝内经》曰...
下图为人在不同姿势下的腰椎的受力情况,从图我们可以看到我们在卧位是腰椎的受力最小,当我们趴在桌上睡觉时,腰椎的受力达到了直立时候的两倍以上。如果身体往前倾时,腰椎就会变...
寒湿型腰疼外敷方【组成】花椒30克、肉桂30克、干姜30克、八角30克一起炒热,装纱布袋,敷于腰部。...
腰痛往往是椎间盘出了问题,腰椎间盘突出会压迫神经导致腰腿疼痛。如果感觉腰部串着疼说明腰椎间盘突出了,而且可能从腰部串到大腿、小腿、脚根。腰椎间盘突出的表现:下肢疼痛、麻...
腰椎不仅是我们人体青春的支柱,更是我们的生命之柱,如果腰椎出现健康问题,不仅会影响我们的形态,阻碍我们的活动,严重的甚至会造成瘫痪。我们又该如何保护我们的腰椎呢?...