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五香豆腐的做法【视频+笔记】

2014-10-28 来源:食来运转 作者:苹果

五香豆腐,食来运转

【食材】老豆腐、香葱、猪肉馅、榨菜辣椒

【调料】酱油、鸡粉、盐

五香豆腐,食来运转

【制作步骤】

1、将老豆腐切大块备用;

2、锅中烧热,倒入少许底油,将豆腐块放进锅中煎至两面金黄色;

3、锅里留底油,放入葱末炒香,放入猪肉馅炒变色,再放入干辣椒、榨菜炒香,再倒入豆腐;

4、锅中放入酱油、没过豆腐的清水,大火收汁到差不多时加入鸡粉,即可起锅;

【健康小提示】

豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对牙齿、骨骼的生长发育也颇有益处;

此外,豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴,也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品;

豆腐还含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用;

(《食来运转》20141027 五香豆腐)主持人:刘伟、黄春德

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