主料：粳米500克，羊肉(瘦)1000克，豌豆300克，木瓜1000克
辅料：草果5克
调料：白砂糖20克，盐10克，味精2克，胡椒粉2克
制作方法：
1。将羊肉洗净，切成六分见方的块；粳米、草果、豌豆淘洗干净；木瓜取汁待用。
2。将羊肉、草果、豌豆、粳米、木瓜汁、清水适量放入锅，用武火烧沸后，转用文火炖熬，至豌豆熟烂，肉熟，放白糖、盐、味精、胡椒粉即成。
功效：
补中顺气，适用于腰膝疼痛、脚气不仁等症。
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1。将羊肉洗净，切成六分见方的块；粳米、草果、豌豆淘洗干净；木瓜取汁待用。
2。将羊肉、草果、豌豆、粳米、木瓜汁、清水适量放入锅，用武火烧沸后，转用文火炖熬，至豌豆熟烂，肉熟，放白糖、盐、味精、胡椒粉即成。
功效：
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芦荟，木瓜，大枣，蜂蜜，饴糖。湖北卫视饮食养生汇20140702期节目视频及要点内容，本期养生主题是《你知道不知道它们也是中药》。养生讲述专家：北京中医药大学教授-张冰
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