小猪豆包的做法【视频+笔记】

2014-08-20 来源:天天饮食 作者:苹果

小猪豆包天天饮食

【食材】面粉,红豆薏米

【调料】腐乳汁,黑芝麻

【制作步骤】

豆馅儿制作过程:

1、选取一斤面粉,五克泡打粉,五克酵母粉,十五克白糖,混合之后将发面和好;

2、在锅里放入一点底油,使用小火,将豆馅和泡上四个小时之后煮熟的薏米一起上火炒;

3、最后,在出锅前往炒好的馅儿里加入白砂糖,并搅拌均匀;

豆包制作过程:

1、取一只剂子,在案板上按成扁剂的状态,并反复两面按;

2、把剂子按好之后,取馅儿心放在剂子中间,像捏包子一样把口封起来,做成椭圆形状;

3、取腐乳汁做粉红色的面,用擀面棍擀成大厚片,然后再用刀将其切成小块,变成颗粒状做小猪豆包的小耳朵,取黑芝麻做眼睛;

4、最后,将做好的小猪豆包放入刷好油的蒸锅里,用大火蒸上18分钟即可。

【豆包的食疗价值】

面粉含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素E。豆类含有蛋白质、维生素b1、维生素b2、烟酸、钙、铁等营养成分,有消脂减肥的效果;

(《天天饮食》 20140207 小猪豆包)主持人:王雪纯、俞世清

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