主料:彩椒红黄色各一个,银耳一点,芝麻,芝麻油,盐,味素,蒜
制作方法:
1)彩椒洗净切块。
2)银耳用温水泡开,手撕成小朵。
3)放入调料,盐,味素,蒜,芝麻油搅拌。
4)装盘后倒入点芝麻即可。
主料:彩椒红黄色各一个,银耳一点,芝麻,芝麻油,盐,味素,蒜
制作方法:
1)彩椒洗净切块。
2)银耳用温水泡开,手撕成小朵。
3)放入调料,盐,味素,蒜,芝麻油搅拌。
4)装盘后倒入点芝麻即可。
主料:内酯豆腐一块、皮蛋、荷塘冲菜 调料:麻油、葱粒、胡萝卜粒、香菜 制作方法: 1、内酯豆腐一块,切成无数小方块。 2、皮蛋两只,每只切成四小块。 3、荷塘冲菜一小包,切
主料: 海带,豆腐干,红辣椒,香菜,葱, 调料:盐,糖,鸡精,白醋,辣椒酱,蒜末,姜丝,料酒 制作方法: 1、把海带切成大概手指的长度,煮开水后放入盐,料酒及姜还有切好
材料:新鲜黄瓜,新鲜红辣椒,盐,白糖,白醋 制作方法: 1、黄瓜斜切薄片。 2、红辣椒切碎。 3、将切好的黄瓜和辣椒放入深碗中,加适量盐,盐要稍多。拌匀,碗覆膜,放冰箱冷藏
主料:银耳,黄瓜 配料:醋,盐,糖,生抽,香油 制作方法: 1,银耳用冷水泡发后冲洗干净,煮开一锅水,放入银耳稍汆烫一下,时间不要长,以保持脆脆的口感。然后捞出冲下冷水
主料:木耳5朵、黄瓜半根、胡萝卜半根、花椒三五粒、大料半个、葱半根、蒜茸适量、糖、盐、鸡精、醋少许 制作方法: 1、木耳用温水泡十几分钟,泡发后清洗干净,撕小朵; 2、
主料:苦瓜一只辅料:咸蛋黄两只 制作方法: 【1】将苦瓜洗净中间抛开去瓤,切成片焯水后过凉并加入少许盐和味精备用。 【2】热锅加少许底油加入咸蛋黄煸炒至泡沫状凉透备用。
主料:夏枯草350克 调料:盐3克,味精1克,胡麻油5克 做法: 1将夏枯草去杂洗净,入沸水锅中焯一下,捞出过凉水,控干。 2切段放入盘内,浇上调料,拌匀即成。
原料:银耳25克,茉莉花10朵,茶水1杯。 制法:银耳泡发,择洗后撕为花瓣大小,与茶水、茉莉花同入锅中加少量水,煮半小时即成,可加冰糖同煮。 长期食用可美白肌肤。
吃对肉有利于控血糖,红肉与白肉的区别,红肉对糖尿病的影响,凉拌鸡丝,烹调温度。红肉,白肉,隔水炖。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年12月13日
中央10台健康之路2021年10月3日《秋季餐桌上的养生智慧(六)》。专家:杨志敏;王雪茜;吴向红;王国玮。主要内容:黑龙江东宁黑木耳,如何挑选优质木耳,如何挑选银耳,