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瘦身美白汤的做法

2018-03-15 来源:未知 作者:菜刀客

  瘦身美白汤

  ·配料:冬瓜200克,银耳5克,红萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生3片,白芷15克,黄芪15克。

  ·特色:肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次,常食。

  ·操作:

  1、薏仁洗净泡1小时,银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。

  2、将5杯的清水先煮开,放入泡过的薏仁,再转小火煮20分钟。

  3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入,再用小火煮1小时,最后加盐调味即可食用。

  ·营养价值:冬瓜-冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现,每百克冬瓜含蛋白质0。4克、碳类1。9克、钙19毫克、磷12毫克

瘦身美白汤

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