补肾食疗粥
组成
百合30克、枸杞30克、白米100克。
做法
1、米要先用温水泡上1小时，这样熬出来的粥更黏稠。
2、把锅烧热，倒入少量的感染感染橄榄油，倒入百合煸一煸，将泡好的米倒入锅中搅匀，下入枸杞，小火煮30分钟。
3、出锅前可以用少量的盐调味，加入少许葱花即可
功效
长期可以起到补肾益精、滋肝明目、生津止渴的作用，对于肾虚阴的人非常合适。
出处
中华医药20151125护肾有方
百合枸杞粥-调理肾阴虚
百合30克、枸杞30克、白米100克。
1、米要先用温水泡上1小时，这样熬出来的粥更黏稠。
2、把锅烧热，倒入少量的感染感染橄榄油，倒入百合煸一煸，将泡好的米倒入锅中搅匀，下入枸杞，小火煮30分钟。
3、出锅前可以用少量的盐调味，加入少许葱花即可
长期可以起到补肾益精、滋肝明目、生津止渴的作用，对于肾虚阴的人非常合适。
中华医药20151125护肾有方
百合枸杞粥-调理肾阴虚
配料：蚕豆60克，大米100克。 制法：将蚕豆、大米煮成 粥 。 药用：每天早、晚分食。 说明：补益 脾胃 、清热利湿；对慢性胃炎、 高血压 病、肥胖症、消化性溃疡、肾炎水肿、 高血
原料：草原鸡一只，淮山100克，枸杞子15克 腌料：料酒、酱油、葱段、姜丝、白糖、盐适量 制作方法： 1、鸡肉斩块、洗净，放入大钵中。 2、加入料酒、酱油、葱段、姜丝、白糖、盐
材料：江米、红豆、大红豆、绿豆、白豆、黑豆、玉米仁、南瓜、梨、白糖 制作方法： 1、用小碗盛江米，半碗的量。 2、将红豆、绿豆、白豆、黑豆、玉米仁倒入小碗中，总共倒半碗
原料：大米50克，南瓜30克，红薯30克 制作方法： 1、将南瓜和红落洗净，去外皮，切成小碎丁备用； 2、将大米淘净，和南瓜、红薯一同入锅，加适量清水混合熬煮； 3、待熬煮至米粒软
材料：平菇150克、猪肝200克、枸杞10克、葱、姜各5克、盐、鸡精、猪油适量、红薯淀粉适量、料酒适量 制作方法： 1。猪肝买回来用盐水浸泡20分钟。 2。平菇掰成适当大小的块、勾起洗
原料：粳米150克 辅料：荔枝50克莲子10克山药(干)10克 调料：白砂糖15克 制作方法： 1。山药洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2。山药洗净，去皮，捣成粉末； 3。莲子洗净，
材料：排骨、莲藕、玉米、青豆、枸杞子、 制作方法： ①排骨洗净过开水焯烫几分钟； ②莲藕切薄片备用； ③甜玉米掰成粒； ④青豆洗净焯熟； ⑤枸杞子用水浸泡； ⑥排骨置电高压
材料：排骨50g，芹菜（如果喜欢可以多放些），米（半杯） 配料：黄酒，酱油，盐，蒜头，鸡精，花椒粉。 制作方法： 1、先腌制排骨，在排骨里面放入黄酒（约四汤勺，其作用为去腥
配料：土豆3个，葱心4个，枸杞子30克，牛肉500克，鲜豌豆10克，植物油100克，胡萝卜2个，番茄汁10克，食盐、花椒适量。 制法：把牛肉切成小块，拌少许淀粉、花椒，
（银耳百合羹）图片源于网络 食材调料 银耳、雪梨、百合、川贝、麦冬。 制作步骤 1、银耳泡发后去除底部黄色部分，再切成小朵；雪梨去皮切成小丁备用； 2、将银耳、雪梨、百