灵芝银耳茶的做法

　　灵芝银耳茶的制作材料：

　　主料：灵芝5克，银耳(干)10克

　　调料：白砂糖5克

　    制作方法：

　　1。灵芝、银耳用清水洗净。

　　2。银耳泡发浸透后切成碎片，与灵芝置于杯中，注入适量沸水，盖上杯盖焖一夜。

　　3。翌晨加入冰糖适量，搅拌均匀即可，分早中晚食用。

　　小帖士-健康提示：

　　功效：保肝、安神、益智。银耳能滋阴润肺，故痰多清稀、属脾阳不振而湿浊生痰者不宜服用。

　　本品营养丰富，含有机锗、高分子的多糖体、甘露醇及多种矿物质和维生素，具有促进细胞新陈代谢、保肝护胆的功效。

　　中医认为：灵芝性平味甘，能健脑益肾、消炎利尿；银耳性产，味甘、淡，可滋阴润肺、养胃生津。