【原料】山萸肉60克，山药30克，粳米100克，白糖适量。
【制作】 将山萸肉、山药煎汁去渣，加入粳米、白糖，煮成稀粥。
【用法】 每日分2次，早晚温热食。
【疗效】 补肾敛精，调理冲任。适用于肾虚型崩漏。
（山药山萸粥）图片源于网络
【原料】山萸肉60克，山药30克，粳米100克，白糖适量。
【制作】 将山萸肉、山药煎汁去渣，加入粳米、白糖，煮成稀粥。
【用法】 每日分2次，早晚温热食。
【疗效】 补肾敛精，调理冲任。适用于肾虚型崩漏。
（山药山萸粥）图片源于网络
【食材】 虾 仁、 山药 、西芹、胡 萝卜 、黑木耳； 【调料】盐、鸡粉； 【制作方法】 1、山药事先去皮焯水取出切片， 胡萝卜 切片，西芹斜切片，备用； 2、热锅热油，放入胡萝卜
【原料】 肉桂 粉1-2克，粳米100克，砂糖适量。 【制作】 粳米洗净，加砂糖煮 粥 。将熟时放肉桂粉，文火再煮，粥稠停火(久煮效果更佳)。 【用法】 每晚睡前空腹温服。 【疗效】 温
【原料】 柴胡 、 白芍 、香附子、枳壳、 川芎 、 甘草 、麦芽各10克，粳米100克，白糖适量。 【制作】 将上七味药煎取浓汁，去渣，粳米淘净与药汁同煮成 粥 ，加入白糖稍煮即可。
【原料】葵菜100克，粳米100克。www.caidaoke.com【制作】 将以上二味一同煮粥。【用法】 任意食用。【疗效】 润燥宽肠。治肠胃燥结、大便难解等。
【原料】 白果 10-15克，羊肾1个， 羊肉 ；粳米各50克， 葱白 3克。 【制作】 将羊肾洗净，去腮腺脂膜，切成细丁，葱白洗净切成细节，羊肉洗净，白果、粳米淘净，再将它们一同放入
材料： 大米，香菇，玉米粒，火腿片 制作方法： 1、米洗净后，用水浸泡半小时。香菇，火腿片切丝，待用。 2、按米量在锅内加入适量的水，水烧开后倒入洗净的米，加少许色拉油。
材料：莲子30g；山药80g；粳米50g；清水；白糖（可不放）； 制作方法： 1、山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯。 2、砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水。 3、大火煮开后，转
原料： 番茄100克，山药20克，山楂10克，大米100克。 制作方法： 将山药洗净，切片；番茄洗净，切牙状；山楂洗净，去核，切片；大米淘洗干净，待用。把大米、山药、山楂同放锅内，
【原料】怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50?00克，白糖少许。 【制作】 山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调
山药莲子粥 【组成】山药30克、莲子15克。 【做法】莲子提前浸泡3小时，加适量大米熬煮成粥。 【功效】健脾益气，化湿止泻。 【出处】 健康之路20160801夏季养生