材料：海米80克、糙米200克、小排骨240克。盐、胡椒粉各适量。
本减肥食谱做法：
①糙米淘净，用清水浸泡2小时，沥干。
②小排骨洗净汆烫去腥，捞起；海米浸软去杂质。
③将材料放进煮锅，加8杯水（电锅用量杯）煮成粥，边煮边搅，以免烧焦。待米粒成糜烂状、排骨熟烂即可加盐调味，熄火，放胡椒即可。
海米糙米粥的特色：
美化气血，明亮脸色，改善湿疹、皮肤症，增强防晒抵抗力。
材料：海米80克、糙米200克、小排骨240克。盐、胡椒粉各适量。
本减肥食谱做法：
①糙米淘净，用清水浸泡2小时，沥干。
②小排骨洗净汆烫去腥，捞起；海米浸软去杂质。
③将材料放进煮锅，加8杯水（电锅用量杯）煮成粥，边煮边搅，以免烧焦。待米粒成糜烂状、排骨熟烂即可加盐调味，熄火，放胡椒即可。
海米糙米粥的特色：
美化气血，明亮脸色，改善湿疹、皮肤症，增强防晒抵抗力。
【原料】小麦100克。 【制作】 将小麦脱壳(即用麦仁)，煮 粥 。 【用法】 空腹服食。 【疗效】 健脾宁心，除热止渴。适用于气虚自汗、心虚惊悸、脏躁(癔病)、烦渴等症。 （小麦粥）
【原料】麦饭石100克，大米100克。 【制作】 先将麦饭石捣碎成粉粒状，加水浸泡半小时后，放火上煮沸，用纱布滤取汁去石。再将淘洗干净的大米放入锅内药汁中，用文火煮至米烂成
【原料】 糯米 500克，小麦600克，白糖适量。 【制作】 将糯米、小麦共加水煮 粥 ，食时调入白糖。 【用法】 每日早晚服食。 【疗效】 适用于小儿 脾胃 虚弱、自汗神疲、妇女心神不
清蒸杂烩的材料：水海参500克，水海米10克，熟鸡、鸭肉各100克，熟猪心、舌、肚各100克，水木耳、水黄花各50克，鸡蛋3个。植物油500克(实耗约50克)，净葱50克，姜15克，料酒40克，盐
原料： 瘦肉100克；南瓜250克；米100克（两人份）；生粉；盐； 制作方法： 1、白粥加足够的水煮开，有时间慢慢熬。 2、趁熬粥的时间，切南瓜；然后，切肉丝，用点点盐和生粉把肉丝
原料：大麦米、山药、枸杞、红枣 制作方法： 1。将大麦米洗净，锅中放入足量的水，大火熬开后，中小火熬四五十分钟。 2。之后放入削好皮，切成丁的山药，再熬20分钟。 3。加入洗
主料：大白芸豆，玉米粉，大米 做法： 1。首先要把坚硬的大白芸豆泡水12小时以上，让它的表皮充分涨开，把表皮搓掉，不要。 2。把大米和去皮的芸豆加入足够的水，煮到芸豆表皮微
【原料】牵牛子末1克，粳米50-100克。生姜2片。【制作】 先用粳米煮粥，待煮沸后放入牵牛子粉末及生姜，煮成稀饭食。【用法】 每日服食1次。【疗效】 泻水，消肿，通便
【食材调料】 海带、大米、菠菜、虾干、胡椒粉、糖、盐、姜丝。 【制作步骤】 1、锅中倒油，放入姜丝和虾干煸炒，放入海带，炒至七、八成熟时倒适量水。 2、将泡好的大米倒入
孩子咳嗽可能与饮食有关，孩子咳嗽的高发时期，治疗咳嗽的小经验方，三叶足浴疗法，调理孩子体质虚弱，艾灸缓解孩子咳嗽，山药百合小米粥，摩腹，缓解积食，注意事项。食物过好，食