原料：
制作方法：
1。南瓜洗净去皮去瓤后切成片上蒸锅蒸熟。
2。取出蒸熟的南瓜放入容器，用勺子压成南瓜泥后放入汤锅，加入凉水煮开。
3。将糯米粉加入少量水调成糯米糊，待南瓜泥煮开后一勺一勺加入至自己喜欢的稠度。
4。加入冰糖，一直搅拌至煮开即可。
原料：
制作方法：
1。南瓜洗净去皮去瓤后切成片上蒸锅蒸熟。
2。取出蒸熟的南瓜放入容器，用勺子压成南瓜泥后放入汤锅，加入凉水煮开。
3。将糯米粉加入少量水调成糯米糊，待南瓜泥煮开后一勺一勺加入至自己喜欢的稠度。
4。加入冰糖，一直搅拌至煮开即可。
【原料】山萸肉60克， 山药 30克，粳米100克，白糖适量。 【制作】 将山萸肉、山药煎汁去渣，加入粳米、白糖，煮成稀 粥 。 【用法】 每日分2次，早晚温热食。 【疗效】 补肾敛精，
【原料】凌霄花、 阿胶 各10克， 糯米 50克， 红糖 适量。 【制作】 先将凌霄花加水煎汁，去渣取汁，加入阿胶、糯米同煮成 粥 。 【用法】 每日1-2次，温热服。 【疗效】 适用于血虚
【原料】 茯苓 粉30克，粳米100克， 大枣 10克，白糖适量。 【制作】 将大枣去核，浸泡后连水同粳米煮 粥 ，粥熟时加入茯苓粉拌匀，稍煮即可。 【用法】 食时加白糖适量，每日2-3次
主料：南瓜一只；香葱，蒜末，橄榄油，盐 制作方法： 1）将南瓜去皮，切成片； 2）油锅8成热后，将蒜末放入爆香； 3）爆香后，将南瓜片放入，翻炒； 4）在翻炒的同时，可以不时地
原料：南瓜、大白芸豆 制作方法： 1。大白芸豆先用清水浸泡12小时，然后煮烂。 2。南瓜去皮切块。 3。煮好芸豆留出几粒，其余的剥去外皮，加一碗清水，用搅拌机打成浆。浆不用很
主料：南瓜，糯米粉，红豆沙馅，黑芝麻 制作方法： 1。南瓜蒸熟后压成泥，加入糯米粉和成团，分成一个个小团，包入红豆沙，搓圆稍压扁； 2。烤箱事先预热180度，烤盘上垫油纸，
原料：排骨，米，马蹄，胡萝卜 配料：盐，姜 制作方法： 1，煮开一锅水，将排骨放入锅中煮两三分钟，去掉血末，然后捞出。 2，将排骨放入紫砂煲中，加足量水。 3，将姜片加入水
材料： 米、胡萝卜、排骨 制作方法： 1、煮之前先把洗干净的米浸泡一会儿，这样煮熟后，更香糯。 2、排骨焯水后和米同时放入汤锅内加水大火煮沸。 3、煮沸后改中火，同时放入胡
主料：奇雅子凝胶1杯、粳米、猪排骨； 辅料：皮蛋、花生仁； 调料：葱花、盐、鸡精、料酒、白糖、姜末。 制作方法： 1。将排骨洗净，放入器皿中加入料酒、盐、姜末、白糖腌制
【原料】 麦饭石100克，大米100克。 【制作】 先将麦饭石捣碎成粉粒状，加水浸泡半小时后，放火上煮沸，用纱布滤取汁去石。再将淘洗干净的大米放入锅内药汁中，用文火煮至