材料：
粥底：大米适量，干贝10粒，腐皮1/2张，盐半茶匙，油一茶匙
皮蛋瘦肉：猪瘦肉适量，皮蛋1个，葱花适量
制作方法：
1、干贝洗净放碗中，加少量清水，然后放入烧开水的锅中大火蒸15分钟至软，然后沥干水后撕成细丝备用；腐皮用手掰成小块状，然后用水冲洗干净。
2、大米洗净放锅中，放半茶匙盐和一茶匙油拌匀，放置10分钟左右入味。
3、将干贝丝、腐皮加入大米中，放上足量的清水，用电高压锅煮成“有味粥底”。
4、猪瘦肉切薄片，加盐和生粉拌匀；皮蛋切小丁，香葱切葱花备用。
5、取适量煮好的有味粥底重新加热，同时放入皮蛋先滚上1-2分钟。
6、然后下猪肉片，用筷子拨散，等肉片滚至变白色刚熟时就可以加盐调味，最后盛出撒少许葱花、白胡椒粉和麻油即可。
【原料】生石膏30-60克，玄参10克，犀角末3-5克(或水牛角6-10克)，鲜荷叶半张， 绿豆 30克，粳米100克。 【制作】 将玄参、荷叶洗净，与石膏水煎取汁，再与粳米、绿豆煮 粥 ，调入犀角
【原料】煅瓦楞子20克， 甘草 10克，粳米100克。 【制作】 先将煅瓦楞子、甘草研细成粉备用。粳米煮 粥 待食。 【用法】 每日3次，每次取药粉lO克，温粥送服。 【疗效】 活血散淤，
【原料】葵菜100克，粳米100克。www.caidaoke.com【制作】 将以上二味一同煮粥。【用法】 任意食用。【疗效】 润燥宽肠。治肠胃燥结、大便难解等。
便秘 是孕妇的常见病和多发病之一。因为 怀孕 期间黄体素分泌增加，使胃 肠道 平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和
原料，制作，用法，疗效。（郁李柏仁粥）原料郁李仁、柏子仁各10-15克，粳米50-100克，蜂蜜适量。www.caidaoke.com制作先将郁李仁、柏子仁去尽皮、壳、
原料： 南瓜半个、牛奶200克、淡奶油50克、盐少许、炼乳。 制作方法： 1、南瓜去皮跟瓜瓤，切块，放入微波炉，高火10分钟； 2、把熟南瓜肉，加入淡奶油、牛奶、盐一起放入料理机搅
主料：大白芸豆，玉米粉，大米 做法： 1。首先要把坚硬的大白芸豆泡水12小时以上，让它的表皮充分涨开，把表皮搓掉，不要。 2。把大米和去皮的芸豆加入足够的水，煮到芸豆表皮微
原料：白粥1锅、入味的排骨200克蜜红豆50克百合20克盐5克姜丝3克。 制作方法： 1、排骨、蜜红豆、百合和粥底一起放到蒸锅，大火蒸20分钟； 2、排骨、红豆酥烂，粥软糯就可以了；
主料：黑木耳5克、红枣3枚、大米50克、冰糖3克 做法： 1。准备原料，黑木耳、红枣、大米、冰糖 2。将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成小片。大米用水冲干净，浸泡。
皮蛋的营养价值。【食材】熟米饭、皮蛋、瘦肉、葱末、香菜、生姜、生粉；【调料】盐、鸡精、香油；【做法】1、将熟米饭和适量水加入砂锅中，中火煮开。2、瘦肉切丝，加入盐、香油