药膳食谱：补肝肾-松花淡菜粥(1)
原料
皮蛋1个、淡菜50克、粳米、盐、味精各适量。
做法
皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加盐、味精调味即可。
功效
补益肝肾，益精血，除烦，降火。适用于高血压病。
服法
早晚温热服用。
出处
网络收集
药膳食谱：补肝肾-松花淡菜粥(1)
皮蛋1个、淡菜50克、粳米、盐、味精各适量。
皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加盐、味精调味即可。
补益肝肾，益精血，除烦，降火。适用于高血压病。
早晚温热服用。
网络收集
【食材】淡菜， 丝瓜 ，红椒，葱姜； 【调料】盐，料酒，鸡粉，香油； 【制作步骤】 1、姜切丝，丝瓜切片，葱切末，备用； 2、热锅热油，炒香葱末、姜丝和红椒，加入淡菜、肉和
原料： 排骨500克，淡菜100克。干红椒2克，葱10克，姜10克。黄酒20克，味精15克，麻油5克。 步骤： 1.将排骨洗净，斩成3厘米左右的方段，挤干血水后备用。 2.淡菜洗去浮灰，排放在排骨
主料：海虹500克 辅料：蘑菇(鲜蘑)30克，豌豆20克，火腿20克，淀粉(蚕豆)2克 调料：盐3克，味精2克，小葱5克，姜5克，大蒜（白皮）5克，香油2克，胡椒粉1克，猪油（炼制）50克，黄酒
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