【食材调料】
【制作步骤】
1、锅中倒油，放入姜丝和虾干煸炒，放入海带，炒至七、八成熟时倒适量水。
2、将泡好的大米倒入锅中，盖上锅盖焖煮40分钟。
3、出锅前加少许盐、糖、胡椒粉调味关火后倒入菠菜，搅拌均匀即可。
饮食养生汇菜谱2015030期节目视频，视频的最后讲海带粳米粥的做法
【食材调料】
【制作步骤】
1、锅中倒油，放入姜丝和虾干煸炒，放入海带，炒至七、八成熟时倒适量水。
2、将泡好的大米倒入锅中，盖上锅盖焖煮40分钟。
3、出锅前加少许盐、糖、胡椒粉调味关火后倒入菠菜，搅拌均匀即可。
饮食养生汇菜谱2015030期节目视频，视频的最后讲海带粳米粥的做法
材料：(1)海带芽1/2斤 (2)蒜末2大匙。姜末1大匙 调料： (1)盐1/3大匙 (2)糖2大匙。麻油1匙半。辣椒粉2大匙 制作方法： 1、将海带芽洗净沥干水份，拌入盐腌渍2小时备用。 2、将材料(2)及调
材料：老鸭半只、干海带丝200克、红枣10颗、老姜5克、干花椒5克、料酒适量。 制作方法： 1、老鸭整理干净，切成大块；干海带丝用清水泡5个小时以上，除去咸腥味，再用水冲洗干净
材料： 鸡蛋一个、鸽子蛋二个、海带丝一小、撮隔夜熟米饭、香葱 制作方法： 1、鸡蛋、鸽子蛋敲入碗中加一点黄酒和盐打匀。 2、炒锅入橄榄油、葱花倒入蛋液稍稍翻炒一会儿就加入
豆干海带丝 原料：海带、豆腐干、红彩椒、 调料：香菜、香葱、蒜、醋、盐、鸡精、生抽、香油、辣椒油、白糖 做法： 1、将海带丝洗净控干水分切成段， 2、豆腐干切成丝，蒜切成末
肉末海带丝 主料：新鲜海带丝300克，猪瘦肉80克； 配料：生姜、大蒜、剁辣椒、葱、蚝油、鸡粉、生抽、淀粉、米醋各适量； 做法： 1。瘦肉剁碎成肉末，加入少许淀粉腌制拌匀；海带
主料： 虾米40克冬瓜400克海带(鲜)200克香菇（鲜）20克 辅料： 黄芪5克大葱姜酱油白酒盐少许 做法： 1海带洗净切块，虾米、香菇和黄芪分别洗净，冬瓜去皮切块。 2将海带、虾米、香菇
原料： 狗肉250克，粳米450克，生姜适量。 做法： 将狗肉洗净，切成小块，与粳米、生姜同煮为粥。 功效： 对年老体弱、阳气不足、遗精早泄、阳痿、营养不良、畏寒肢冷者
配料：海带25克，猪瘦肉50克，水发黑木耳50克，精盐、味精、湿淀粉皆适量。 制法：把海带、黑木耳切丝，猪瘦肉切丝，加水淀粉拌匀，一同下锅，加水煮沸，加湿淀粉、味精、精
【原料】猪胰1个，薏米60克。www.caidaoke.com【制作】 将猪胰煮汤，加薏米煮粥。猪胰加盐佐膳。【用法】 喝粥，吃肉。【疗效】 健脾降糖补气。适用于糖尿病
口味异常，因吵架引起的口苦，三花茶，焦虑导致的口苦，莲心麦冬饮，吃多了口苦，海带绿豆粥。以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年5月7日节目视频要点内容笔记，