材料：法棍1小段、米飯1碗、雞蛋1只、洋葱1/4颗、盐少许、番茄酱少许
制作方法：
1、洋葱切小丁，鸡蛋加盐打散。
2、把米饭提前拌入鸡蛋液中，炒的时候会比较均匀。
3、锅中加入少许油，油热后下入洋葱丁翻炒。
4、待洋葱丁变透明之后下入与蛋液混合的米饭，加入少许的盐（一点点就好，前面鸡蛋里已经加过了）
5、炒熟后米饭出锅备用。
6、然后处理法棍，一小段的法棍从中间切开，挖去中间白色的部分。不是丢掉哦！撕成小块后拌沙拉。
7、先在一面上抹上少许番茄酱，然后加入炒好的米饭，再来一点番茄酱（每一层的番茄酱都不要多）即可。
原料：高粉270g，低粉30g，酵母5g，奶粉15g，糖40g，盐4。5g，鸡蛋30g，牛奶120g，奶油由75g 制作方法： 1、基础揉面。 2、盖上湿布，发酵至两倍大。 3、分割三等份，滚圆后松弛15分钟。
材料：三文鱼，黄瓜，洋葱，面包片，水煮蛋，奶酪 制作方法： 1。三文鱼洗净，切大片，加一点点盐腌渍一下，然后把它加工熟，可以蒸，可以用开水烫熟，可以平底锅煎熟。 2。取
材料：南瓜土司6片、火腿4片、车达芝士2片、鸡蛋液四大勺、沙拉酱适量 做法： 1、平底锅中舀入两勺蛋液微微晃动让蛋液平铺成圆形，再开火，大火煎熟一面后立即翻面煎20秒。用同
材料：丹麦酥皮面团、牛奶40克、蛋黄85克、木糖醇（蛋黄糊用）20克、盐1克、色拉油40克、低筋面粉50克、紫薯泥40克、泡打粉2克、蛋白170克、柠檬汁0。5克、木糖醇（蛋白糊用）65克、
材料：土司六片、介末、草莓酱、色拉酱、面包粉、粉半碗、鲍鱼菇３片、洋芋１粒、红萝卜１／３、小黄瓜１条 调味料：胡椒粉、盐、五香粉、色拉油 做法： (1)将鲍鱼菇烫熟，加调
材料： 中筋面粉200g、低筋面粉80g、裸麦粉20g、盐5g、酵母5g、麦芽精2g、水160g、橄榄油20g 馅料： 洋葱100g、紫甘蓝150g、沙拉酱50g、绿橄榄30g、煮熟鸡蛋3个 意式面酱：50g橙子2个 制作方
材料：全麦面包、生菜、鸡蛋、烟熏火腿、生菜 制作方法： 将鸡蛋打散，放入锅中摊成蛋饼；蛋饼跟火腿均切成适当大小；都准备好后，就可以把材料夹到面包片中了，喜欢沙拉酱的
原料：面包，番茄，虾，奶油奶酪，沙拉汁，盐 制作方法： 1，锅中放葱、姜、酒，大火烧开，让入虾烫变色捞出，过下凉水，然后去皮、去头，剥出虾仁备用。 2，取比较硬的番茄，
用料： 大红豆、红砂糖、橄榄油 制作方法： 1、大红豆洗净浸泡4小时，装入高压锅，加入高出水面大约1厘米的水； 2、小火高压15分钟，关火焖30分钟； 3、过滤出较干的红豆，取细密
用料： 白面包、牛油果、黄瓜、圣女果、洋葱、墨西哥辣椒、烟熏三文鱼、欧芹、盐、黑胡椒粒、青柠、橄榄油。 制作方法： 1、白面包切掉四周，整理成块，烤箱烤黄； 2、牛油果去