以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130326期节目视频及要点内容，本期养生主题《春季养肝黄金季（四）》。养生讲述专家：北京中医药大学东方医院——李军祥。主持人：冀玉华。
喝酒容易导致肝胆湿热
酒是属于湿热之品，长期喝酒以后会伤太脾胃，脾胃虚弱以后不能运化水谷精微使之转化成营养物质，水在体内变成湿，湿久后就化热，从而变成湿热体质。常喝酒的人舌苔出现黄腻时说明肝部有问题了。
肝胆湿热的症状
肝胆湿热的常见症状：胁肋胀痛，胸闷纳呆，小便黄赤、身目发黄。
（肝胆湿热的常见症状）
可以解酒的食物
专家介绍：茭白性味甘寒，可以解酒毒。专家推荐茭白醒酒汤、葛花解酒汤。
（茭白的作用）
茭白醒酒汤
【组成】茭白200克绞汁、葛根30克、车前子30克、车前草30克。
【制法】药材水煎两次，取300毫升与茭白汁混匀多次频服。
【功效】清热利尿醒酒。
（茭白醒酒汤）
醒酒经典名方：葛花解酒汤
爱吃肉会引起肝胆湿热
专家介绍：爱吃肉会引起肝胆湿热。专家建议吃肉多人可以吃点焦山楂消肉食。专家推荐：山楂消积汤，用焦山楂煎汤服用。
（山楂消积汤）
消肉积中成药：枳实导滞丸
按摩肝经缓解肝胆湿热
何嘉博士现场演示按摩肝经、胆经缓解肝胆湿热。
缓解肝胆湿热的中成药
专家介绍：龙胆泻肝丸可以缓解肝胆湿热。
龙胆泻肝丸配方
龙胆草+山栀子+车前子+柴胡+泽泻+木通+黄芩+当归（酒炒）+生地黄+甘草（蜜灸）
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