以下内容为中央电视台cctv10健康之路20121014期节目视频及要点内容，讲述专家：北京协和医院肠内肠外营养科——陈伟。本期主题是《高血压的完美餐桌(下)》。主要内容：高血压适合喝的饮品、坚果、水果、素菜等相关内容，更多详细内容请观看文章末尾视频。主持人：冀玉华
是牛奶？果汁还是可乐？正确答案是牛奶。因为补充足够多的钙对降压有帮助，而牛奶是较好的补钙食品。需要注意的是，高血压患者不宜多喝果汁饮料，自己鲜榨的除外。
补钙应该多吃哪些食物？牛奶、豆类、海产品、多晒太阳。
花生、冬瓜还是桃子？正确答案是花生。高钾低钠的食物有利于降血压，每天补钾4.5克，收缩压降低4.4毫米汞柱，舒张压降低2.5毫米汞柱。
（特别提示：醋泡花生是降血压的“千古名方”，非常好。）
高血压患者每天应吃3-4斤的疏菜水果。蔬菜的膳食纤维对控血压有帮助。菠菜富含叶酸，对降压有帮助。
对于高血压饮食习惯，哪种说法是正确的？全素最好、素食比荤食更重要、荤食素食同样重要？正确答案是荤食素食同样重要。如果单纯的吃素，很容易缺铁，而荤食是补铁的重要方式。
血压随时间的波动曲线，如何判断自己是病理性血压波动。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150725期节目视频及要点内容，本期养生主题《调压重在控“波动”-1》。
罗斯福的高血压，如何选择降压药，短效降压药的作用，季节性的高血压，降压药餐前还是餐后吃，降压药早上吃还是晚上吃。短效药，长效药。以下内容为甘肃卫视聚健康20151217
第一道防线：预防脑出血控制血压是关键，第二道防线：发现颈动脉斑块要预防脑梗，第三道防线：突然剧烈头疼警惕脑动脉瘤。脑梗的信号。以下内容为中央10台cctv10健康之路2
养生堂祝肇刚老师临床观察到，老年人如果出现胃疼，先要看一看是不是心脏有问题，因为老年人往往心脏有问题反射为胃疼，年轻人如果有胃疼，先要看
1、山里红拌白糖 山里红不仅有治疗消化不良的功效，而且经过药理分析，对医治冠心病、高血压、动脉硬化等有很好的疗效。具体做法是：精选山里红三
专家推荐降血压饭食：粳米芹菜粥-粳米+香芹，降压的食物有哪些，专家推荐降血脂饭食：山楂莲藕羹-山楂+莲藕，降血脂的食物。以下内容为广东卫视健康有道20140120期节目
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案例，特殊类型的高血压，冬天控制血压，家庭调理茶饮，降压八段锦口诀，穴位按摩，中药代茶饮。注意。以下内容为北京卫视养生堂2021年12月29日节目视频及要点内容笔记，本
高血压黄牌警告，如何控制好血压，偶尔血压高要吃药吗，交感神经消融术，坏胆固醇与好胆固醇，警惕脑卒中的“心”杀手，房颤。以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年