以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140723期节目要点内容，本期养生主题《都是贪凉惹的祸(上)》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院针灸科主任医师——孙敬青。主持人：冀玉华。
从凉度来说，最凉的是麻将席、其次为草席、再次为亚麻席。选则凉席要因人而异，不是每个人都适合用麻将席，凉席太凉了会伤害人的阳气。
人体被后的督脉被称为阳经之海，如果督脉受到伤害，人体的阳气都会受会影响，所以专家建议不要睡太凉的凉席。特别是不要把麻将席铺在地上睡。
1、从体质上说：阳虚体质的人群；
2、从年龄上说：小儿、老年人、孕产妇、经期女性；
3、从特殊状态上说：感冒、关节疼痛、消化不良；
专家介绍：受凉后头痛可以通过按揉百会穴来提升阳气。
（何嘉博士与中医师现场演示走罐疗法）
专家介绍：吹风扇最耳后更容易引起面瘫，因为面神经出颅的地方就是在耳后（位置与中医的翳风穴的位置），所以吹耳后容易引起面瘫。
辣椒的功效，夏日防腐便当。【辣椒性味归经】，【辣椒的营养价值】。以下内容为北京卫视养生堂20140511期节目视频及要点内容，养生讲述专家：吴大真，王凤岐，李缨，付国兵
湖北卫视【饮食养生汇】20140616：夏天过度依赖空调、电扇，睡觉不盖被子，第二天早上会感觉到皮肤发紧，这就是受了夜寒侵袭的表现。另外，夏季酷暑难耐，很多年轻人喜欢冲
当一个人的身体代谢率高，如肥胖的人、糖尿病患者、出汗多的人由于身体的代谢增快，所释放出来的二氧化碳相对更多，因此蚊子会更喜欢这样的你。
什么叫纳呆，夏天没味口的原因，夏季祛湿开胃的食疗方，冬瓜开胃吃法——山楂冬瓜条，过食寒凉会伤脾胃。内容为中央电视台cctv10健康之路20140718期节目视频及要点笔
适合夏天食用的食物：鸭肉、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、百合、荸荠、番茄、土豆。 不适合夏天食用的食物：辣椒、羊肉、鹌鹑、海鱼、螃蟹、虾、炒花生、炒瓜子。
夏季的出汗量，中医认识汗的形成，糖尿病患者大量出汗的危害。加味酸梅汤，补气养阴酸梅汤，养 阴活血酸梅汤。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160805期节目视频及要点内
夏天吃瓜解暑，夏天吃西瓜，香瓜的作用，黄金瓜的作用，夏天吃黄瓜。西瓜解暑，西瓜皮的作用，香瓜除口臭。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160729期节
自制酸梅汤，加味酸梅汤，补气养阴酸梅汤，养阴活血酸梅汤，巧做酸梅汤，收阳酸梅汤。自制酸梅汤【组成】乌梅250克、山楂250克、桂花50克、甘草50克，红糖或冰糖适量。【
以下内容为健康有道20130820期节目视频及笔记，讲述嘉宾：广州中医药大学中医美容专业教授傅杰英（擅长治疗肥胖等损美性疾病）。 夏季增肥的原因，夏季喝燕麦片减肥法
中医里的“以逸待劳”指的是对于症状相对严重、势头相对旺盛的疾病，要避其锋芒，待疾病的“锐气”减弱再进行医治。此种方法要坚持对症治疗的原则，主要是针对周期性疾病，例如：支