健康之路:都是贪凉惹的祸-夏季如何选择凉席20140723

以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140723期节目要点内容，本期养生主题《都是贪凉惹的祸(上)》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院针灸科主任医师——孙敬青。主持人：冀玉华。

夏季如何选择凉席

从凉度来说，最凉的是麻将席、其次为草席、再次为亚麻席。选则凉席要因人而异，不是每个人都适合用麻将席，凉席太凉了会伤害人的阳气。

人体被后的督脉被称为阳经之海，如果督脉受到伤害，人体的阳气都会受会影响，所以专家建议不要睡太凉的凉席。特别是不要把麻将席铺在地上睡。

不宜睡凉席的人群

1、从体质上说：阳虚体质的人群；

2、从年龄上说：小儿、老年人、孕产妇、经期女性；

3、从特殊状态上说：感冒、关节疼痛、消化不良；

受凉后头痛怎么办

专家介绍：受凉后头痛可以通过按揉百会穴来提升阳气。

（何嘉博士与中医师现场演示走罐疗法）

吹风扇容易面瘫的部位

专家介绍：吹风扇最耳后更容易引起面瘫，因为面神经出颅的地方就是在耳后（位置与中医的翳风穴的位置），所以吹耳后容易引起面瘫。