以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20140907期节目视频及要点内容。本期养生主题《巧吃秋季时令菜（上）》。养生讲述专家：中国人民解放军309医院主任营养师——张晔。主持人：冀玉华。
藕生吃虽然没有毒，但是一定不能生吃，因为藕长期在水里面，里面会藏有寄生虫。
【糖醋藕的做法】将藕切成薄片，放入开水中焯至透明，取出放入盘中，放点糖和醋就可的吃了。煮过藕片的水不能浪费，放入切块的梨煮3~5分钟，煮的过程中放入冰糖，煮好后就可以取了食用了。
【藕节的作用】藕节有止血、凉血的功效。可以把它捣烂敷在受伤的部位，凉血止血、防肿的效果很好。
专家介绍：凉拌地吃有清火的作用，莲藕有清肺润燥的作用，在吃藕后会有大便变软或大便次数增加。
三招辨别糖精枣，冬季如何健康吃枣，儿童秋季腹泻的原因，秋季腹泻不停怎么办，如何避免拇外翻，拇外翻的定义，拇外翻的影响，穿鞋不当引起拇外翻，男性也会引起拇外翻。
美国的一位导演跟踪拍摄了3000名长寿老人，这些长寿老人的共同点就是心态好。而另有一位科学家也公布了自己的调查结果，在影响人类寿命的6大因素中，排在第一位的竟然是心态好
以下内容为北京卫视养生堂20130830期节目视频及笔记，讲述嘉宾：北京中医医院呼吸科主任——王玉光。主题是《多事之“秋”先润燥－2》。主要介绍：秋燥、温燥、凉燥、燥邪
秋季养生保健知识。秋天养生顺口溜：秋天喝豆浆，赛过人参汤。秋天给人最好的感受就是干、燥，豆浆里面的水含量高，有90%多的是水，其实水也是一种营养素，除此之外豆浆还含有很
口腔溃疡怎么办，缓解老人慢性咳嗽，缓解秋季脱发。缓解口腔溃疡漱口水，缓解口腔溃疡药油。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170916期节目视频及要...
秋天养肺，桑叶的功效，秋梨的功效，山药的功效。川贝雪梨，山药汤。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170923期节目视频及要点内容，本期养生主题《...
秋季养生，秋季养生操，督脉，掩耳侧倾式。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170925期节目视频及要点内容，本期养生主题《顺时养出健康来》。专家：...
海参的作用，海带的作用。海参的记载，海参的作用，优质海参。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20171005期节目视频及要点内容，本期养生主题《秋季药...
【温燥】见于初秋天气尚热或久睛无雨的时候。轻度温燥症状：怕热，干咳无痰，或痰少而粘，咳出不爽，咽干口渴。重试温燥症状：头痛身热，干咳无痰，咽干鼻燥，喘息胸闷，心烦口渴，
中央10套健康之路2021年9月20日节目《《黄帝内经》中的养生智慧·秋季篇（上）》。专家：张景明。主要内容：黄帝内经讲秋季养生，秋季养生的重要性，如何理解“与鸡俱兴”