以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年1月19日节目视频及要点内容笔记，本期主题《菜市场里的中医宝物》。做客专家：北京中医药大学主任医师——傅延龄；中国中医科学院主任医师——张雪亮。主要内容：萝卜的功效与作用、百合的养生功效，萝卜养生新吃法等。
萝卜的功效与作用
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。萝卜是中国人最喜爱的蔬菜之一，可生可熟、可炒可腌。同时萝卜也是菜篮子里的一剂良药，在民间素有“十月萝卜赛人参”之说。
萝卜在中医里面是一个非常常用的药食同源的东西，在民间运用至少也有2000年以年的历史。在两千多年以前称为芦菔，后来也有被叫做莱菔，到唐朝以后才叫萝卜。
中医认为，萝卜最基本的功效是理气，“气顺则痰消，气化则湿亦化”，也就是说，萝卜能帮助身体把气捋顺，推进胃肠蠕动、帮助湿气排除。所以萝卜有很好的止咳化痰、消食健胃的功效。
由于萝卜具有非常显著的理气通便功效，所以也特别适合用来帮助做完手术的病人早日排气，还可以用来治疗打嗝儿、嗳气、反酸等胃病，以及肚子胀、大便不爽等症状。
【健康之路20201108重播内容】
百合的功效与作用
百合是可以药食两用的植物，自古以来被赋予了许多美好的寓意。在《本草纲目》里，“百合”的名字蕴含了两层意思：一是指百合“以众瓣合成”，所以叫百合；二是指百合专治“百合病”。
在中医看来，百合不仅能够养阴、润肺、治干咳，还能清热、除烦、安神。
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