以下内容为中央10台cctv10健康之路2024年6月13日节目视频要点内容笔记，本期主题《传统中药小学堂》。做客专家：张景明。主要内容：如何把枸杞物尽其用等。
枸杞的作用
枸杞性平、味甘、质润、平补肝肾、益精明目。
枸杞成分
从成分上看，枸杞中含有甜菜素和枸杞多糖，可以让我们的肌肉更结实，面色更红润，能提高人体免疫力。
杞菊地黄丸
在经典名方六味地黄丸中加入枸杞和菊花，就变成杞菊地黄丸，可以滋补肝肾、治疗视物昏花。
什么样的人群适合吃枸杞？
肝肾阴虚的人群，表现为面色不好、视力下降、头晕目眩、腰膝酸软、手脚心发热、睡眠不好等。
什么样的人群不适合吃枸杞？
小孩子和脾胃弱、经常腹泻的人群。
小贴士
1、宁夏枸杞是道地药材；
图：枸杞
2、黑枸杞和红枸杞区别不大，药用主要用红枸杞。黑枸杞中含有花青素，泡水时温度不要太高，避免花青素被分解。
枸杞叶的作用
枸杞叶有平补肝肾的作用，但相比枸杞子的功效略微差一点。药性偏凉，适合用于清上焦的热。
枸杞的根
地骨皮是枸杞根的皮，能退热除蒸、清降肺火。
清肺止咳-地骨皮+桑白皮+甘草
桑白皮：清泻肺热、止咳；
甘草：益气健脾、祛痰止咳。
退热除蒸-地骨皮+鳖甲+知母
女性更年期会出现潮热出汗、脾气暴躁、五心烦热等症状，是肝肾阴虚的表现，适合用地骨皮进行调理。
鳖甲：滋阴清热；
知母：清热凉血、退虚热。