以下内容为广东卫视健康有道20140513期节目视频及要点内容，本期养生主题是《养好五脏神-肝》。养生讲述专家：嵩山少林寺医药研究中心负责人——禅一。主持人：蕾蕾、吉娅。
中医认为肝为将军之官；肝五行属木，最忌束缚。肝能调节情志，脾气暴躁焦急可能是肝阳上亢的表现。
爱生闷气或者表面坚强的女性容易肝郁气滞。专家推荐肝阳上亢代茶饮-双花茶：茉莉花+玫瑰花泡茶，可起到疏肝解郁和作用。
点按太冲穴起到调节肝脏、平稳情志的作用。
【材料】五味子2克、酸枣仁8克、枸杞6克；
肝胆问题的信号，疏肝利胆的穴位。以下内容为北京卫视BTV养生堂20151028期节目视频及要点内容，本期养生主题《健康“手”中求—养肝胆》。养生专家：程氏针灸第四代传人
药膳食谱:滋养肝肾-杞精炖鹌鹑(1) 原料： 鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。 做法： 将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火
药膳食谱:补肾养肝-益智鳝段(1) 原料： 干地黄12克，菟丝子12克，净鳝鱼肉250克，净笋10克，黄瓜10克，木耳3克，酱油、味精、盐、淀粉、料酒、胡椒面、姜末、蒜
桑椹糯米粥。原料，做法，功效，出处。原料桑椹30克，糯米60克，冰糖适量。做法煮粥服食。功效可养肝益脑，滋阴明目，润肠通便，适用于肝阴亏虚便秘者。出处网络收集（养肝益脑
配料：李子6个，米仁30克。 制法：将配料煮成汤。 药用：分2次一天饮完。 说明：养肝、破淤利水；对肝硬化腹水有疗效。
养生饺子。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160222期节目视频及要点内容，本期养生主题《金猴献瑞送健康之侯耀华的养肝美食》。养生讲述专家：北京中医医院副院长——王国
春季养肝，灵芝养肝，灵芝泡酒，什么人要养肝。以下内容为中央电视台cctv4中华医药20160406期节目视频及要点内容，本期养生主题《春季养生重在肝》。养生讲述专家：江
天麻钩藤鸭子煲。天麻钩藤鸭子煲【用法】天麻片100克，钩藤30克，鸭子1只，共炖至鸭熟，加食盐等调味。【适用人群】缓解肝阳上亢。【出处】天麻配钩藤的作用_柴胡配白芍的作
余老养肝护肝的三味药，养肝验方《三鸡养肝饮》。三鸡养肝饮，鸡内金化石法。以下内容为北京卫视养生堂20131120期节目视频及要点内容。讲述专家：中国中医科学院首届学术委
cctv10健康之路2022年2月27日《黄帝内经中的养生智慧-春季篇》。专家：钱会南。主要内容：春天的季节特点，春季养生如何做，春天如何调养身体，春季的作息规律，逍遥