春季养生茶

春季养肝凉茶

原料：龙眼肉5克、炒枣仁15克、夏枯草5克、钩藤5克。（每人每天用量）

做法：首先加入500毫升凉水，浸泡半小时后，大火煮开，小火再煮20分钟，再焖10分钟。没有糖尿病的人还可以加入少许冰糖调味。

不适用人群：小孩及脾虚腹泻的人群，其他人可天天服用。

春季调肝预防老年斑代茶饮

配方：三七5克、柴胡3克、红花3克。没用糖尿病的人可适当加入蜂蜜调味。

作用：春季调肝，预防老年斑、黄褐斑。

春季降压疏肝代茶饮 [参考1]

配方：玫瑰花4克（活血疏肝）；杭菊花3克（清肝明目、降血压）；决明子10克（平肝降压、清头目、通大便）。

制法：开水泡饮。

功效：疏肝解郁，清肝明目、降压通便。

黄芪红枣枸杞茶

组成：黄芪30克、枸杞20克、大枣10克。

做法：中火煮半小时后代茶饮，喝完后可以加水回冲，枸杞和红枣也可以吃掉。

功效：有美容养颜抗衰老的作用，尤其适合气虚、下肢水肿、容易疲劳、自汗盗汗的人群饮用。

清肝利胆茶

材料：葛花、茵陈、鸡骨草。服法：用沸水泡开饮用即可。

功效：清肝利胆、清热祛湿、排肝毒，适合应酬多、喝酒多且肝火较重的人。

参考资料

1、健康之路20150224春季养生经(下)