清湿凉茶
【组成】绿茶3~5克，菊花6克，芦根30克，淡竹叶10克。
【用法】芦根、淡竹叶煮20分钟的水，用煮出的水冲泡绿茶、菊花。
【功效】这四位药搭配在一起具有清热、利湿、除烦、生津的功效。湿热体质的人可以长期饮用，长期饮用可以调理改善湿热体质。
【出处】健康之路 湿热体质的人怎么调理身体-气郁体质20220210
【组成】绿茶3~5克，菊花6克，芦根30克，淡竹叶10克。
【用法】芦根、淡竹叶煮20分钟的水，用煮出的水冲泡绿茶、菊花。
【功效】这四位药搭配在一起具有清热、利湿、除烦、生津的功效。湿热体质的人可以长期饮用，长期饮用可以调理改善湿热体质。
【出处】健康之路 湿热体质的人怎么调理身体-气郁体质20220210
江苏卫视万家灯火20140518期节目视频及要点内容，本期养生主题是《小满：争分夺秒祛湿毒》。养生讲述专家：元瑜伽创始人迷罗。 主持人：国粹。 体内有湿气的自检小测验
气虚体质的表现，痰湿体质的表现，湿热体质的表现。以下内容为江苏卫视万家灯火20151205期节目视频及要点内容，本期养生主题《辨体质、话健康：气虚、痰湿、湿热，气虚体质
人体仓廪之官，脾的功能，湿热困脾症状，湿热困脾相关性疾病，湿热困脾的外在表现，湿热困脾自测及调理，治疗消化不良偏方，喝粥养胃因人而异。湿热困脾自测方法一：看鼻子，湿热困
膀胱湿热证，膀胱湿热证的原因及表现，正常尿液，红色尿液，黄褐色尿，棕褐色尿，乳白色尿，其它颜色，食物影响尿液颜色，肾虚的症状，膀光湿热与肾虚。以下内容为湖北卫视饮食养生
茶寿，茶叶中的有效成分，绿茶，白茶，乌龙茶（青茶），红茶，黑茶（普洱茶），茶多酚的作用，喝茶预防肿瘤。以下内容为北京卫视养生堂20130104期节目视频及要点内容。主持
中医把胃胀的感觉叫做胃痞，以胃痞为主的疾病叫做胃痞证。胃痞证的范围很广泛，慢性胃炎、萎缩性胃炎、甚至胃癌的癌前病变等都属于这个范畴。国家
粘液腺癌，阻断肠癌，预防粘液腺癌，湿热下注的表现。以下内容为北京卫视养生堂2021年3月31日节目视频及要点内容笔记，本期主题《引起特殊肠癌的“幕后黑手”》 。做客专家
浊毒犯脾胃的案例，浊毒困脾的第一道绳索，湿热困脾发出的早期预警信号，湿热日久化浊酿毒-“浊毒”，浊毒束缚脾胃的第二道绳索。以下内容为北京卫视养生堂2021年4月26日节
夏季吃浆水，夏季吃羊肉，椴树蜜，凉茶，菊花大麦茶。以下内容为中央10套健康之路2021年7月20日节目视频及要点内容笔记，本期主题《一方水土一方食·夏》。做客专家：李军
薄荷凉茶。做法：将洗净的薄荷15克，用沸水冲泡，放入适量冰糖即可，每日3~5杯。功效：清热解暑。