以下内容为北京卫视BTV养生堂20160618期节目视频及要点内容，本期养生主题《巧用饮食祛湿热》。养生讲述专家：中国中医科学院望京医院脾胃病科主任主任医师——魏玮。主持人：悦悦。
身体内的“蘑菇”
今天现场就带来了一个微缩版的蔬菜大棚，里面还种满了各种各样的蘑菇，看着这些蘑菇，您可能会 觉得很好看，但我们今天的专家却说，如果我们身体也像这个蔬菜大棚一样“湿热”，身体里就会长很多可怕的“蘑菇”。到底是怎么回事。
（身体仙的“蘑菇”）
湿热是如何形成的
体内的湿热是如何形成的呢？正是由于日常生活中的不注意，熬夜、饮食不节等问题，就会造成这种情况。如果我们的身体变成像“大棚”一样的潮湿温室，从消化方面来说，就更容易感染幽门螺旋杆菌、易发胃食管反流病、甚至出现胃部息肉等问题。
只有调整体内内在环境，调整脾胃的气机循环，使脾和胃达到一个平衡状态，才能使我们的身体更健康。
湿邪困脾的症状
湿邪困脾的症状有很多，这类病人也是脾胃病科最常见的，主要不适的症状为脾胃胀满、嗳腐、大便不爽。魏主任通过辨证在现场找出有湿邪困脾情况的两位观众，并给他们带了一杯由平胃散化裁而来的代茶饮，适合日常有湿热困脾症状的观众饮用。
（湿邪困脾代茶饮）
体内湿热的外因
外部环境因素有时候也会影响我们体内的环境。夏季也是体内湿热盛行的外因之一。在夏天这个季节，是单纯的湿热，为时邪外感，或嗜食辛辣肥厚之品，以致脾胃 损伤，脾失健运，湿热内阻。暑是夏天的主气。热气逼人汗出，人们自然喜欢到阴凉之地和空调室里乘凉，从气温较高处骤然进入阴凉处，汗出衣里，毛孔紧闭，都 会使水湿之气停在体内经络、筋骨、肌肉等处。所以夏季湿邪困脾更容易发展为湿热困脾，那么湿热困脾的症状都有哪些，我们又该如何应对呢。魏主任还带了一杯 祛湿消热的小饮品，可以日常饮用。
耳朵与五脏六腑的对应关系
耳廓对映于人体，人体的五脏六腑、四肢百骸、五官七窍、甚至更小的部位，在耳廓上都有其相对应的部位，耳廓就像一个头在下，四肢在上，胸腹及躯干在中间如 子宫内倒置的胎儿的姿态，将耳朵表面解剖名称与脏腑间对映，其中耳轮脚周围相当是消化道，耳甲艇相当是腹腔。选取脾胃两个穴位贴上王不留行子可以调节脾胃平衡。