以下内容为北京卫视BTV养生堂20150725期节目视频及要点内容，本期养生主题《调压重在控“波动”-1》。养生讲述专家：中国中医科学院西苑医院、副院长——徐凤芹；中国中医科学院西苑医院综合内科主任——童文新。主持人：悦悦、刘婧。
血压随时间的波动曲线
您对自己的血压情况了解吗？您量出的血压值是准确的吗？血压一直高对我们的身体危害大，还是血压波动大对我们的身体危害大呢。
血压随时间的波动曲线
徐院长说，正常情况下，我们身体的血压在24小时内都是会波动的，呈现“双峰一谷”。人体在凌晨2、3点时候的血压最低，清晨醒前血压快速升高，这是一种血压正常的运动节律。但是一旦这种血压波动超出一定范围，就是病理性的血压波动了。
如何判断自己是病理性血压波动
徐院长介绍，测量血压的时间是很重要的，建议您在家里时采取这样的方式：您可以在一天当中，间隔半个小时，测量血压一次。比如在早上7点量一次血压，7点半时再量一次，比较两次血压的数值，如果两次高压差超过30毫米汞柱，您就要引起注意了！
但是，只要两次血压相差超过30毫米汞柱，就可以判断为病理性血压变异了吗？这是判断的唯一标准吗？徐院长说，并不一定！还有一点需要特别引起注意，就是测量血压的方法是否正确。今天的节目中将教给您，如何在家里正确测量血压。
许院长介绍，如果您的血压是：早上140/80，晚上也是140/80，那么您属于隐匿的血压波动患者，要特别引起注意。那么如何判断我们晚上的血压跟白天一样，或者比白天还高呢？如果是隐匿的血压波动患者该怎么办呢？
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