以下内容为北京卫视BTV养生堂20151130期节目视频及要点内容，本期养生主题《调升降 保健康》。养生讲述专家：北京大学首钢医院中医科主任医师——卢世秀。主持人：悦悦、刘婧。
五脏六腑的升降枢纽
您知道吗？我们人体五脏六腑中有一个神奇的“升降枢纽”，假如它出了问题，各种疾病都会找上门来。升降枢纽失常，症状错综复杂，专家却在医圣张仲景一副名方“半夏泻心汤”的基础上，用一副小方子解了难题。
半夏泻心汤组成
半夏、黄芩、干姜、人参、甘草、黄连、大枣。
半夏泻心汤功效
寒温并用、辛开苦降。
中焦脾胃的升清降浊
专家介绍：我们人体的升降枢纽就是我们的中焦脾胃，它的工作原理中医称为升清降浊，中医古籍中对 这个原理有很详细的阐述。
升清降浊
我们平时吃进胃里的食物，通过脾胃的消化吸收，营养的成分是往上走的，中医把这个过程称之为升清；而糟粕垃圾的部分是往下走的，通过肠道排出体外，这个过程则叫做降浊。而只有升清降浊的功能正常了，脾胃这个枢纽的运转才正常。《黄帝内经·素问·经脉别论》记载人体的升清降浊的功能：“饮入于胃、游溢精气、上输于脾、脾气散精、上归于肺、通调水道、下输膀胱、水精四布、五经并行。”
舌象的寒与热
这两幅舌象图中，您能知道哪一种舌象是寒象，哪一种舌象又是热象吗？专家告诉我们，这两种舌象都说明我们的脾胃升降功能失常了，需要引起我们的注意了。
（舌象的寒与热）
调中升降方
专家多年跟随路志正和晁恩祥两位国医大师抄方学习，沿袭了路老的从脾胃论治的经验，巧用中医八大古法中的“和”法，将古方今用，结合多年临床实践，创造了更适合于现代人群调理脾胃升降的“调中升降方”。此方中用到了太子参、干姜、半夏、黄芩、黄连、白术、茯苓、甘草这八味药材。在选参的种类当中，专家针对偏寒和偏热的人群，还现场教会了大家用更灵活的药材“取代”法。
调中升降方
【组成】太子参、干姜、半夏、黄芩、黄连、白术、茯苓、甘草。
和中饮
对脾胃既有寒又有热的这种寒热错杂证的人群，专家现场为大家制作了药食同源的独特配方“和中饮”，您也可以一起来学一学。这服饮方有：太子参5克，茯苓5克，百合5克，陈皮3克，山楂3克，荷叶3克，竹叶3克。专家介绍，您若是觉得自己偏于寒多或偏于热多，则可调整其中一些药材，再加入一种厨房里的食材来调理。具体的调理方法请观看视频。
和中饮
【组成】太子参5克，茯苓5克，百合5克，陈皮3克，山楂3克，荷叶3克，竹叶3克。
【功效】健脾益气、消食和胃、养阴除烦、清热化湿。
【适用人群】脾胃虚弱、脾胃不和、不思饮食的人群。
【制法】开水500毫升冲泡，15分钟后即可饮用。
【用法用量】一人一天量。