以下内容为北京卫视BTV养生堂20151201期节目视频及要点内容，本期养生主题《辨清体质调血瘀—1》 。养生讲述专家：北京中医药大学基础医学院副院长、教授——贺娟。主持人：悦悦、刘婧。
世界卫生组织2014年公布的调查结果显示，2012年全球前三大的死亡原因分别是缺血性心脏病、脑卒中、慢阻肺，其中死亡率前两位的疾病都和中医所说的血瘀有关系。古人认为长寿之人，一定要气血通畅，气血瘀滞则疾病缠身。
(2012年全球三大死亡原因)
血瘀体质与心脑血管疾病
血瘀意味着体内血液运行出现了问题，绝大多数心脑血管疾病都属于血瘀的范畴，所以保持血液畅通就显得十分重要了。面部长斑、头发脱落、皮肤干燥，这三大症状都在提示我们身体已经出现了血瘀，如果不尽快治疗，可能会导致更严重的疾病。
随着健康知识的普及，很多人都意识到了血瘀的重要性，会有意吃一些活血化瘀的药物自我调理。然而贺老师告诉我们，单纯吃活血化瘀的药物，并不能起到好的效 果。因为血瘀是一种继发的病理体质，血液停止流动，只是一个最终的结果。找到引起血液流动变缓的原因，才是解决问题的根本方法。
痰湿血瘀
痰湿体质是导致血瘀的常见病理体质。中医的痰分为有形之痰和无形之痰两种，无形之痰，是我们肉眼看不到的，可以弥散在人体各个组织、脏器、血液之中。随着痰湿的堆积，血液的运行会逐渐出现问题，最终导致血液瘀滞。
贺老师强调，痰湿血瘀体质的人应当少吃肥腻的东西，可以适当多吃一些有化湿作用的食物，比如茯苓、薏米、丝瓜、冬瓜等。针对痰湿血瘀体质人群，专家推荐国医大师的芪蛭降脂方。
降脂方
【组成】黄芪200克、水蛭40克。