养生堂20150326春天的风和湿-2

以下内容为北京卫视BTV养生堂20150326期节目视频及要点内容，本期养生主题《小心春天的风和湿—2》。养生讲述专家：北京中医药大学东方医院风湿病科主任医师——朱跃兰。主持人：悦悦。

肝与怒之间的关系

持续性的情志变化，很有可能是疾病的征兆。“肝属木”，春季肝气生发，正是养肝护肝的黄金时期。专家带来了一个自己就能制作的特殊茶饮，可以疏肝解郁，适用于肝气郁结所致的急躁、易怒、头晕头痛、月经不调等症。

怒为肝志，有发泄之意，在某些情况下，略有助于肝气的疏泄条达。小怒有益于健康，但如何控制不让小怒发展成大怒，却不容易做到。专家带来了七大“撒气穴”，居然就能起到“小怒”的效果，这七大撒气穴分为头部、胸肩部以及下肢三个区域。

记住穴位，对于大家来说，可能还是有些负担。专家带来了更加简单的“摩少腹法”。记住手法的要诀，每个人很简单就能学会：“摩少腹法”是由清代医生方开发 明的，它以转摩腹部为特点，通过按摩和拉伸两胁，疏泄滞留在两胁的浊气，同时增加肝血流量，可使气血充盈，充实五脏。