以下内容为北京卫视BTV养生堂20150325期节目视频及要点内容，本期养生主题《小心春天的风和湿—1》。养生讲述专家：北京中医药大学东方医院风湿病科主任——朱跃兰。主持人：悦悦。
不要多食寒凉水果
随着夏季来临，大量瓜果开始上市，面对众多水果，专家提醒您，有一些特殊体质的人群，要注意，不要多食寒凉水果。若大量进食寒凉食物，脾阳会消耗过多来不 及补充，就会出现脾阳不足，造成脾脏功能障碍，从而出现以下症状。
脾虚湿盛
因为现在很多风湿病的患者。都不是单一的症状，大部分同时有湿和脾虚的存在，就需要先调体质，再祛病。参苓白术散里面有几味药，是朱主任的常用药，她会针对相关患者进行加减配伍。
【参苓白术散】——补脾益肺
组成：人参、茯苓、白术、白扁豆、甘草、桔梗、莲子、砂仁、陈皮、山药、薏苡仁。
关节疼痛
平时很多人有关节疼痛，或者一些劳损型的关节疾病，都会自己买一些非处方药吃，但是很多时候自己难以判断准确，我们列举了几个常见的症状，看看您可以正确选择吗？
牛肚
牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素等，具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩之功效，适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。
牛肝记载
“和中，益脾胃。”——《日用本草》
“补中益报导，解毒，养脾胃。”——《本草纲目》
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