以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150630期节目视频及要点内容，本期养生主题《头晕那点事》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京同仁医院神经内科主任医师——王佳伟。主持人：宋英杰。
头晕的分类
1、眩晕：多为感觉到天旋地转，且常伴有恶心、呕吐等情况。
2、出现平衡障碍，多为走路不称，有类似喝醉酒的感觉。
3、头晕眼花站立不稳、站立不稳。
4、头昏脑涨头重脚轻、头重脚轻。
头晕和眩晕区别
需要注意的是头晕和眩晕并不是一回事，眩晕是一种运动的幻觉，以产生旋转感为主。一般来说生理性的头晕并不会对人体产生较大危害，但是病理性的头晕应引起重视，尽早去医院就医。
引起头晕的常见原因
1、神经系统病变：脑血管病、脱髓鞘、肿瘤、脑外伤等；
2、耳部疾病：良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病、前庭神经元炎、迷路炎等。
3、眼部疾病：眼外肌麻痹、屈光不正、先天性视力障碍。
4、内科疾病：糖尿病、低血糖、尿毒症、贫血等。
5、感冒。
6、颈椎病。
7、心血管系统疾病：高血压、低血压、心律不齐、心力衰竭等。
8、脑动脉硬化。
9、血粘度高。
头晕的危害
一般来说周围性眩晕对人的危害较小，但是中枢性眩晕，特别是急性脑血管病的潜在危害需要引起大家重视，严重时不仅会导致意识障碍，还可能危及生命。而孩子出现头晕的情况也需要引起重视，可能存在例如血管畸形等不易发现的情况，需要尽早去医院检查。
对抗头晕小贴士
在头晕的预防及养护上建议大家在发作期最好卧床休息，减少头部运动；其次所处环境应安静适宜，注意室内通风；还要忌烟、酒、浓茶、咖啡以及刺激性食物，保证饮食清淡。
