以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140401视频及要点内容。养生讲述专家：北京中医药大学，东方医院推拿理理疗科主任——付国兵。养生主题：《一招三式强五脏——养肝》。
主持人：刘仪伟。问问团嘉宾：胖胖、张悦、王菀晨。
英国南安普敦大学对某养老院里63名老人进行了调查，研究人员发现整天心情郁闷、暴躁易怒的老人和心情乐观、经常大笑的老人相比健康康情况要差很，脾气不好真的会影响健康质量吗？中医如何改善人的脾气呢？
国外研究有显示：脾气暴躁人的猝死率比脾气好的人要高4.5倍。
在中医里面：肝主谋略、胆主决断。
药膳食谱:滋养肝肾-杞精炖鹌鹑(1) 原料： 鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。 做法： 将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火
桑椹糯米粥。原料，做法，功效，出处。原料桑椹30克，糯米60克，冰糖适量。做法煮粥服食。功效可养肝益脑，滋阴明目，润肠通便，适用于肝阴亏虚便秘者。出处网络收集（养肝益脑
【原料】柴胡、香附、积壳、白芍各9克，合欢花12克，当归、沉香、路路通、川芎各6克，粳米100克，白糖适量。【制作】 先将上药煎汁去渣，后入粳米煮粥，临熟下白糖调味，稍
搓热大椎穴、免受风寒困扰，强肺经、祛风邪、防感冒，擦热两肋泻肝火，拉伸筋骨舒肝经。以下内容为河北卫视家政女皇20150203期节目视频及要点内容，本期养生主题《立春养肝
梅核气的发病率，肝气郁结的表现，肝气郁结的判断标准，肝气郁结代茶饮。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160102期节目视频及要点内容，本期养生主题《养肝等于养命》。养生
疏肝理气代茶饮，解郁安神方，疏肝理气玫瑰花，疏肝理气茶。疏肝理气代茶饮【原料】陈皮、橘核。【方法】泡水、代茶饮。【提示】气虚者慎用，具体用法及用量请遵医嘱。【出处】饮食
健康和长寿的关键，气逆，气滞。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160429期节目视频及要点内容，本期养生主题《调理气机防肿瘤》。养生讲述专家：中国中医科学院广安门医院
食材，制作步骤，黄花菜的挑选方法，内容出处。（黄花菜猪肝汤）食材黄花菜、猪肝。制作步骤1、去除黄蒂，事先用60度以上的温水浸泡。猪肝切片后用凉水浸泡半个小时以上，浸泡的
颐脑解郁方-缓解肝气不疏，中医“嘘”字功，养肝助眠枕。以下内容为北京卫视BTV养生堂20161105期节目视频及要点内容，本期养生主题《大脑健康人不老-2》。养生讲...
中医中的五运指的是：金、木，水，火，土。五运配合甲、乙、丙、丁、戊、已、庚、辛、壬、癸十天干。如下图所示，上面五个比较大的字“甲、庚、丙、壬、戊”为太过，下面五个较小的